作者LittleMochi ( :))
看板SkiSnowboard
标题[问题] 小腿胫骨内侧
时间Sun Feb 24 01:45:44 2019
目前在美国Denver滑雪
前两天都很ok，刚刚右边小腿胫骨内侧一穿雪鞋鞋舌一压就痛到无法走路
今天只好放弃休息，很不甘心啊
在雪场餐厅休息看到一些老外会在长袜子里贴一些东西保护
左脚一点痛但不像右脚一穿鞋就剧痛，滑雪教练帮我确认靴筒说应该不是因为太紧造成
不知道自己到底是受伤还是鞋子还是什麽情况...
目前是绿道新手，恳请有玩ski的朋友给予建议
谢谢，感激不尽
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1F：→ LittleMochi: 补充说明，疼痛处外观目前看来没有瘀青或 02/24 01:49
2F：→ LittleMochi: 肿胀，但就是右脚一穿上雪鞋压到就剧痛 02/24 01:50
3F：推 bkvy: 有可能是前几天你靴子内的袜子/裤管没拉好，造成你滑雪时肌 02/24 11:29
4F：→ bkvy: 肉不适应，休息几天就好（我之前换新鞋适应期有天滑完胫骨也 02/24 11:29
5F：→ bkvy: 痛得要死... 02/24 11:29
6F：推 zx87p: 痛的地方如果是跟地面垂直一条，那是鞋舌压到；跟地面平行 02/24 11:37
7F：→ zx87p: 一条，是袜子或内搭裤没穿好；是一个点，则是两者的交汇处 02/24 11:38
8F：→ zx87p: 应急的方法是把袜子和内搭裤先穿好，然後穿鞋时鞋舌不要放 02/24 11:39
9F：→ zx87p: 正，转个角度斜斜的固定，至少不会再一直顶到痛的地方。 02/24 11:41
10F：→ zx87p: 不过这撑不了多久。所以最根本的解决方式就是赶快去换鞋， 02/24 11:42
11F：→ zx87p: 最好换不同品牌，至少也要换不同尺寸。不换鞋问题会一直在 02/24 11:42
12F：→ zx87p: 不要小看这问题，会造成永久伤害，以後穿鞋同样地方都会痛 02/24 11:44
13F：推 ice117: 我的经验是会用右脚硬转弯，所以会痛，你感觉一下右转弯 02/24 13:28
14F：→ ice117: 时是不是常想用右脚控制 02/24 13:28
15F：→ ice117: 我之前发现因为对右转的左脚没信心，硬用右脚转，所以一 02/24 13:28
16F：→ ice117: 直压到超痛 02/24 13:28
17F：→ lonki719: 是不是平常没运动 02/24 20:59
18F：→ s4272: 我看法跟zxp大大一样，一定要确保鞋舌压力平均分散在径骨 02/25 09:57
19F：推 august28: 我第一次滑ski穿鞋不到一小时，两脚胫骨都肿起来，爆炸 02/25 19:58
20F：→ august28: 痛。解决方法是换鞋 我後来才知道当初那双鞋的内衬根本 02/25 19:58
21F：→ august28: 有跟没有一样，换鞋後才发现包覆感 02/25 19:58