作者misiakimo (Moby)
看板SkiSnowboard
標題[問題] sb初學姿勢請益
時間Thu Mar 10 23:33:22 2016
各位大大好～
小弟從學生時期就嚮往sb這項運動
直到今年因工作經濟穩定才開始接觸sb
不過年紀已不小，身體狀況也不是很好
希望能學習得更快更正確
1月苗場4天(有上中文教練課)無影片
3/8～10舞子雪場
截取兩段較清楚的自拍影片
https://youtu.be/FAjxvOi5dig
https://youtu.be/ZaaPuGehMGk
請各位大大不吝指教，謝謝
題外話：
在這裡揪8月份有無要去紐西蘭南島滑雪的網友，Mt Hutt季票早鳥價299紐幣到三月底，
滑四天以上就回本了...XD，一起share住宿，租車，互拍影片
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1F：推 BearSheep: 重心在後腳，轉也很多時候是靠後腳在轉。 03/10 23:38
2F：→ misiakimo: 嗯嗯！謝bear大，我也覺得常依賴後腳在帶方向，哈 03/10 23:49
3F：推 BearSheep: 這不是好習慣，這樣子你滑陡一點的坡，會很容易摔。 03/10 23:52
4F：→ BearSheep: 之後，也沒辦法真的carving。 03/10 23:52
5F：推 maskst33: 我也有一樣的問題，請問該如何改善呢？ 03/11 00:19
6F：→ misiakimo: 嗯！15陞H上的坡就常常不穩滑倒，之後滑會更注意重心置 03/11 06:12
7F：→ misiakimo: 中，感謝bear大指點！^^ 03/11 06:15
9F：→ misiakimo: 20fU 03/11 06:17
11F：→ misiakimo: 我覺得是自己會怕加速感及陡坡，才會身體後傾>"< 03/11 06:19
12F：推 ttn801169: Mt Hutt +1 有緣在相會 03/11 07:43
13F：→ misiakimo: ttn大好喔！8月份見，哈！ 03/11 08:40
14F：推 adonisdeng: 以初學來看，滑行算順暢。若可以多練累積里程數，應可 03/13 09:47
15F：→ adonisdeng: 持續進步。但因畫面由自己手持延長桿裝置攝影機自拍， 03/13 09:50
16F：→ adonisdeng: 至少一個向度的重心平衡己經由延長的重量所控制或輔助 03/13 09:52
17F：→ adonisdeng: ,再加上自己背了背包(假設有足夠重量)！整體而言，己 03/13 09:55
18F：→ adonisdeng: 不算是實際自行滑行狀況。 03/13 09:56
19F：→ adonisdeng: 建議調整姿勢的方式：1.在較緩和的坡面，滑客不算多的 03/13 09:57
20F：→ adonisdeng: 區域，前腳綁定在雪板，後腳靠在binding上，練習直滑 03/13 09:59
21F：→ adonisdeng: 降。頭頸、髖部(hips)、腳踝成一線，並垂直於雪面，雙 03/13 10:02
22F：→ adonisdeng: 臂自然下垂，手掌略指向板頭及板尾方向。可逐漸增加坡 03/13 10:03
23F：→ adonisdeng: 度。2.可以自在操作前項練習後，可嚐試單腳直滑降轉彎 03/13 10:06
24F：→ adonisdeng: (J-Turn)，以傾身方式壓邊帶動轉彎。此轉彎方式比扭上 03/13 10:08
25F：→ adonisdeng: 半身或踢後腳帶動轉彎的方式，在時間上會慢一點發生。 03/13 10:10
26F：→ adonisdeng: 請耐心，因為如此才能確認重心在前腳或整體的中心。建 03/13 10:12
27F：→ adonisdeng: 議先練 toeside，再練 heelside。若坡度較陡時，可以 03/13 10:15
28F：→ adonisdeng: 在傾身(Inclination)時再加點屈身(Angulation)動作。 03/13 10:17
29F：→ adonisdeng: 以上，請參考。若中級班可運用上兩項動作練習carving 03/13 10:20
30F：→ adonisdeng: 入門。因為Carving最重要的關鍵就是重心、壓邊與轉向 03/13 10:22
31F：→ adonisdeng: 的時間掌握。希望對大伙有幫助。 03/13 10:23
32F：→ misiakimo: 感謝adonisdeng大詳細解說！下次滑雪一定要把基礎練習 03/13 12:47
33F：→ misiakimo: 好！ 03/13 12:47
34F：推 adonisdeng: 找機會，大伙一起衝下山！ 03/13 16:14
35F：推 BearSheep: 感謝adon大提點！我只知道問題，算是拋磚引玉了。 03/14 04:57
36F：推 adonisdeng: 就大伙一起進步囉！ 03/14 09:11
37F：推 andrewhite: 筆記~ 03/15 18:21
38F：推 adonisdeng: 哈！其實在封測的部落格有更多基礎與進階練習資料！ 03/18 09:07
39F：→ adonisdeng: 目前正在小範圍測試中，如有興趣私信再討論！ 03/18 09:10
40F：→ misiakimo: 喔！太好了～大大一定要po上來分享 03/18 10:13
42F：→ adonisdeng: misiakimo大，網頁已公佈。有興趣看更多技術練習，請 11/24 16:23
43F：→ adonisdeng: 上連結囉！XDD 11/24 16:23