作者misiakimo (Moby)
看板SkiSnowboard
标题[问题] sb初学姿势请益
时间Thu Mar 10 23:33:22 2016
各位大大好～
小弟从学生时期就向往sb这项运动
直到今年因工作经济稳定才开始接触sb
不过年纪已不小，身体状况也不是很好
希望能学习得更快更正确
1月苗场4天(有上中文教练课)无影片
3/8～10舞子雪场
截取两段较清楚的自拍影片
https://youtu.be/FAjxvOi5dig
https://youtu.be/ZaaPuGehMGk
请各位大大不吝指教，谢谢
题外话：
在这里揪8月份有无要去纽西兰南岛滑雪的网友，Mt Hutt季票早鸟价299纽币到三月底，
滑四天以上就回本了...XD，一起share住宿，租车，互拍影片
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1F：推 BearSheep: 重心在後脚，转也很多时候是靠後脚在转。 03/10 23:38
2F：→ misiakimo: 嗯嗯！谢bear大，我也觉得常依赖後脚在带方向，哈 03/10 23:49
3F：推 BearSheep: 这不是好习惯，这样子你滑陡一点的坡，会很容易摔。 03/10 23:52
4F：→ BearSheep: 之後，也没办法真的carving。 03/10 23:52
5F：推 maskst33: 我也有一样的问题，请问该如何改善呢？ 03/11 00:19
6F：→ misiakimo: 嗯！15陞H上的坡就常常不稳滑倒，之後滑会更注意重心置 03/11 06:12
7F：→ misiakimo: 中，感谢bear大指点！^^ 03/11 06:15
9F：→ misiakimo: 20fU 03/11 06:17
11F：→ misiakimo: 我觉得是自己会怕加速感及陡坡，才会身体後倾>"< 03/11 06:19
12F：推 ttn801169: Mt Hutt +1 有缘在相会 03/11 07:43
13F：→ misiakimo: ttn大好喔！8月份见，哈！ 03/11 08:40
14F：推 adonisdeng: 以初学来看，滑行算顺畅。若可以多练累积里程数，应可 03/13 09:47
15F：→ adonisdeng: 持续进步。但因画面由自己手持延长杆装置摄影机自拍， 03/13 09:50
16F：→ adonisdeng: 至少一个向度的重心平衡己经由延长的重量所控制或辅助 03/13 09:52
17F：→ adonisdeng: ,再加上自己背了背包(假设有足够重量)！整体而言，己 03/13 09:55
18F：→ adonisdeng: 不算是实际自行滑行状况。 03/13 09:56
19F：→ adonisdeng: 建议调整姿势的方式：1.在较缓和的坡面，滑客不算多的 03/13 09:57
20F：→ adonisdeng: 区域，前脚绑定在雪板，後脚靠在binding上，练习直滑 03/13 09:59
21F：→ adonisdeng: 降。头颈、髋部(hips)、脚踝成一线，并垂直於雪面，双 03/13 10:02
22F：→ adonisdeng: 臂自然下垂，手掌略指向板头及板尾方向。可逐渐增加坡 03/13 10:03
23F：→ adonisdeng: 度。2.可以自在操作前项练习後，可嚐试单脚直滑降转弯 03/13 10:06
24F：→ adonisdeng: (J-Turn)，以倾身方式压边带动转弯。此转弯方式比扭上 03/13 10:08
25F：→ adonisdeng: 半身或踢後脚带动转弯的方式，在时间上会慢一点发生。 03/13 10:10
26F：→ adonisdeng: 请耐心，因为如此才能确认重心在前脚或整体的中心。建 03/13 10:12
27F：→ adonisdeng: 议先练 toeside，再练 heelside。若坡度较陡时，可以 03/13 10:15
28F：→ adonisdeng: 在倾身(Inclination)时再加点屈身(Angulation)动作。 03/13 10:17
29F：→ adonisdeng: 以上，请参考。若中级班可运用上两项动作练习carving 03/13 10:20
30F：→ adonisdeng: 入门。因为Carving最重要的关键就是重心、压边与转向 03/13 10:22
31F：→ adonisdeng: 的时间掌握。希望对大伙有帮助。 03/13 10:23
32F：→ misiakimo: 感谢adonisdeng大详细解说！下次滑雪一定要把基础练习 03/13 12:47
33F：→ misiakimo: 好！ 03/13 12:47
34F：推 adonisdeng: 找机会，大伙一起冲下山！ 03/13 16:14
35F：推 BearSheep: 感谢adon大提点！我只知道问题，算是抛砖引玉了。 03/14 04:57
36F：推 adonisdeng: 就大伙一起进步罗！ 03/14 09:11
37F：推 andrewhite: 笔记~ 03/15 18:21
38F：推 adonisdeng: 哈！其实在封测的部落格有更多基础与进阶练习资料！ 03/18 09:07
39F：→ adonisdeng: 目前正在小范围测试中，如有兴趣私信再讨论！ 03/18 09:10
40F：→ misiakimo: 喔！太好了～大大一定要po上来分享 03/18 10:13
42F：→ adonisdeng: misiakimo大，网页已公布。有兴趣看更多技术练习，请 11/24 16:23
43F：→ adonisdeng: 上连结罗！XDD 11/24 16:23