作者cowboy17935 (Tang)
看板ShuangHe
標題[請益] 健身新手 找中永和健身教練
時間Tue Sep 16 03:00:50 2025
大家好 想找中永和地區的健身教練
因近期較無類似文章 故發文
小弟32歲男 想避免牙醫師工作之肩頸傷害
半年前肩頸疼痛 已看過骨科/物理治療所
確認過骨頭沒事 只是工作長期姿勢定型導致肌肉緊繃
所以想透過健身達成目標
目前的需求
1. 希望教練知道如何呵護肩頸脆弱的我
2. 增加自身肌肉量 成為耐操的肉體
3. 近的加分 座標原點:捷運中和站
推薦/自薦/任何有幫助的觀念 留言/私信都歡迎
感謝大家幫忙
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.143.66 (臺灣)
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1F：推 s29441910: Musclebeach 可爬文09/16 03:08
2F：推 s29441910: 肌肉量除鍛鍊外重要在吃09/16 03:10
3F：→ s29441910: 牙醫師應該更好接觸有健身經驗的營養師吧09/16 03:10
4F：→ s29441910: 願意花錢請教練不如直接搜尋週邊健身房09/16 03:12
5F：→ s29441910: 先上網找你喜歡的體態照，找個有那體態的同性教練就可09/16 03:13
6F：→ s29441910: 以開始了09/16 03:13
感謝 有稍微爬文 知道吃跟睡是重點 並且中永和相關訊息近期在muscle板也沒有教練相關
文章 已經有寫信去問2022發文的作者
7F：推 Roger37: 牙醫師缺時間，他想要盡快找到適合的人選幫他雕身型吧09/16 06:23
感謝 單純想找到附近好教練 跟板上大家蹭一下哈哈
※ 編輯: cowboy17935 (101.10.237.233 臺灣), 09/16/2025 09:11:00
8F：推 huei9040: 你可以去中和站附近的團練參觀，環境如果OK健身房有自09/16 12:27
9F：→ huei9040: 由教練，或是自己找自由教練到那去教學。09/16 12:27
感謝 好教練感覺要看緣分了
10F：推 behealthy520: 我遇過兩位牙醫有使用頭戴式顯微鏡，有一次跟其中09/16 12:34
11F：→ behealthy520: 一位聊天讚他是個顧醫療品質的好醫師，願意自費09/16 12:35
12F：→ behealthy520: 買頭戴式顯微鏡增加醫療品質。他有點尷尬地跟我說09/16 12:35
13F：→ behealthy520: 其實主要是要護頸椎，似乎那個產品可以讓頭不要那09/16 12:36
14F：→ behealthy520: 麼低?當年醫師說價格好像快20萬。09/16 12:37
15F：→ behealthy520: 可以研究看看，如果真能減少頸椎傷害我認為值得09/16 12:37
16F：→ behealthy520: 然後我跟他說雖然你不是單純為了醫療品質，但我09/16 12:38
17F：→ behealthy520: 也看到你的誠實XD09/16 12:38
感謝分享 頭戴式放大鏡我每一天都在用了哈哈哈 我們肩頸真的壓力很大(物理)
※ 編輯: cowboy17935 (101.10.237.233 臺灣), 09/16/2025 16:47:41
18F：推 ganmoo88: 我也住中永和 曾找過幾個教練 頻率合真的不容易啊 09/17 10:23
19F：推 garyyeng2: 我在遠東世紀廣場附近， 09/17 12:45
20F：→ garyyeng2: 我的教練幫助我45%體脂率變成16% 09/17 12:45
22F：推 KUNI0202: 以前當過教練，也曾是國手，甚至曾當兵時在司令部裡當過 09/18 03:54
23F：→ KUNI0202: 教練，可惜平常工作繁忙，若能配合時間，找天我可以教你 09/18 03:54
24F：→ KUNI0202: 幾堂課。 09/18 03:54
26F：推 toofat: 庫尼哥哥 我們來接你囉 來囉來囉 帥 好帥 庫尼哥哥腹肌有 09/21 10:20
27F：→ toofat: 八塊！ 09/21 10:20
28F：推 KUNI0202: 樓上前帥哥板主別虧我啦，基本上我也只是看了推文好奇而 09/22 09:54
29F：→ KUNI0202: 加入留言而已，我們倆倒是有機會約個見面吧，好久了耶。 09/22 09:54
30F：→ cowboy17935: 感謝大家熱烈迴響 我慢慢來跟推文回信的大家接洽 有 09/24 11:55
31F：→ cowboy17935: 緣就來認識一下 感恩板上的大家 09/24 11:55