作者doug366 (狗翔)
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標題[問題] 飯店業輪班大夜班
時間Wed May 25 17:38:33 2016
畢業後即將到飯店業工作
但在這行業要不輪大夜班好像很困難
一個月大概輪個六天大夜班（23:00-7:00）
這樣輪班是不是對身體會有很大的傷害
還是有什麼推薦的方法
能夠在輪大夜班的情況下
讓身體維持在一定的體力
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1F：→ michael7788: 也是要看排班的方式，假如有一定的週期，作息就比較 05/25 20:55
2F：→ michael7788: 好調整 05/25 20:55
3F：推 slashliu: 我覺得沒有....熬夜放假兩天睡還是調不回來早班 05/25 23:37
4F：推 hoyumi: 進飯店業就請有輪大夜的心理準備 尤其是男生 05/25 23:47
5F：→ doug366: 如果大夜班都是連續在一起這樣好嗎？ 05/26 18:34
6F：→ doug366: 可能就一上就連續6天大夜班 05/26 18:34
7F：推 mainfeng: 相信我連續ㄧ定比ㄧ天ㄧ天好 05/26 22:28
8F：→ doug366: 那可以請假該怎麼調整作息呢 05/27 21:50
9F：推 lcyse: 不用怕 我之前也擔心調不回來 但後來也覺得還好 05/28 08:22
10F：→ doug366: 那應該是要在上班前睡覺還是下班再睡呢？ 05/28 15:04
11F：推 pink19880502: 固定上大夜的話，飲食均衡，運動，身體不會不好 06/12 15:07
12F：→ saram: 身體健康者固定大夜班也不會變差的. 06/24 22:46
13F：→ saram: 只是社交生活比較不方便. 06/24 22:46
14F：→ saram: 固定大夜不等於"熬夜". 06/24 22:47
15F：→ saram: 醫院裡護士也要當值夜班的. 06/24 22:48
16F：→ saram: 至於睡覺要正常就是了. 06/24 22:49