作者doug366 (狗翔)
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标题[问题] 饭店业轮班大夜班
时间Wed May 25 17:38:33 2016
毕业後即将到饭店业工作
但在这行业要不轮大夜班好像很困难
一个月大概轮个六天大夜班（23:00-7:00）
这样轮班是不是对身体会有很大的伤害
还是有什麽推荐的方法
能够在轮大夜班的情况下
让身体维持在一定的体力
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1F：→ michael7788: 也是要看排班的方式，假如有一定的周期，作息就比较 05/25 20:55
2F：→ michael7788: 好调整 05/25 20:55
3F：推 slashliu: 我觉得没有....熬夜放假两天睡还是调不回来早班 05/25 23:37
4F：推 hoyumi: 进饭店业就请有轮大夜的心理准备 尤其是男生 05/25 23:47
5F：→ doug366: 如果大夜班都是连续在一起这样好吗？ 05/26 18:34
6F：→ doug366: 可能就一上就连续6天大夜班 05/26 18:34
7F：推 mainfeng: 相信我连续ㄧ定比ㄧ天ㄧ天好 05/26 22:28
8F：→ doug366: 那可以请假该怎麽调整作息呢 05/27 21:50
9F：推 lcyse: 不用怕 我之前也担心调不回来 但後来也觉得还好 05/28 08:22
10F：→ doug366: 那应该是要在上班前睡觉还是下班再睡呢？ 05/28 15:04
11F：推 pink19880502: 固定上大夜的话，饮食均衡，运动，身体不会不好 06/12 15:07
12F：→ saram: 身体健康者固定大夜班也不会变差的. 06/24 22:46
13F：→ saram: 只是社交生活比较不方便. 06/24 22:46
14F：→ saram: 固定大夜不等於"熬夜". 06/24 22:47
15F：→ saram: 医院里护士也要当值夜班的. 06/24 22:48
16F：→ saram: 至於睡觉要正常就是了. 06/24 22:49