最近回顧自己的成長歷程，我發現自己在自我療癒和心理成長上有了明顯進步。 以前，我是一個表達能力不佳的人， 常常很難清楚、有效地把內心想法傳達給他人。 我承認， 我的文字和口語表達需要努力， 特別是看起來不夠自信或不夠流暢這些點。 但這並不代表我缺乏專業能力。 在專業場合中，我的論點和觀點通常仍受到認可， 即使我已經長期不再能因為學校光環而被輕易肯定也是如此。 的確，我承認到目前為止，我的表達方式需要改善（笑）。 這幾年我也曾經經歷一些挑戰， 需要在具有公權力的場合勇敢表達自己的立場與想法。 這些經驗讓我學會了如何在壓力下整理思路、清楚表達，並從中獲得自信和成長。 畢竟有時候： 沒有比較沒有傷害... 這在某些特別愛比較的人面前，真的是一句箴言(茶~~) 在這個過程中，我也學到了一個重要的心理觀察： 有些人可能因長期焦慮或對自身能力的不安全感，而在短時間內大量發表批判性文章。 這種行為更多是對自己心理狀態的外化，而非單純針對外部世界。 甚至有人可能特別在意自己的聲音是否被看見， 會選擇在更「能表彰自己身分」的名義下發表， 這也是一種尋求肯定的信號（笑）... 理解這一點，讓我在面對外界評價時更能保持平靜，專注於自己的成長。 這段歷程讓我明白： 自我療癒不只是處理過去的經驗， 更是學會理解自己的心理模式，並將它轉化為行動與表達的力量。 每一次的挑戰都是一次自我提升的契機，而我也在不斷練習中，變得更完整、更自信。 --

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