最近回顾自己的成长历程，我发现自己在自我疗癒和心理成长上有了明显进步。 以前，我是一个表达能力不佳的人， 常常很难清楚、有效地把内心想法传达给他人。 我承认， 我的文字和口语表达需要努力， 特别是看起来不够自信或不够流畅这些点。 但这并不代表我缺乏专业能力。 在专业场合中，我的论点和观点通常仍受到认可， 即使我已经长期不再能因为学校光环而被轻易肯定也是如此。 的确，我承认到目前为止，我的表达方式需要改善（笑）。 这几年我也曾经经历一些挑战， 需要在具有公权力的场合勇敢表达自己的立场与想法。 这些经验让我学会了如何在压力下整理思路、清楚表达，并从中获得自信和成长。 毕竟有时候： 没有比较没有伤害... 这在某些特别爱比较的人面前，真的是一句箴言(茶~~) 在这个过程中，我也学到了一个重要的心理观察： 有些人可能因长期焦虑或对自身能力的不安全感，而在短时间内大量发表批判性文章。 这种行为更多是对自己心理状态的外化，而非单纯针对外部世界。 甚至有人可能特别在意自己的声音是否被看见， 会选择在更「能表彰自己身分」的名义下发表， 这也是一种寻求肯定的信号（笑）... 理解这一点，让我在面对外界评价时更能保持平静，专注於自己的成长。 这段历程让我明白： 自我疗癒不只是处理过去的经验， 更是学会理解自己的心理模式，并将它转化为行动与表达的力量。 每一次的挑战都是一次自我提升的契机，而我也在不断练习中，变得更完整、更自信。 --

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