各位鄉民 大家好 這是我第一次踏上這裡，並在這邊發表文章 而今天的內容是『改變情緒』 這個技巧是我在激勵課程所學到的 改變情緒有三個主軸 1.改變焦點 2.改變詞彙 3.改變肢體語言 以失戀、失業來說 我們容易活在過去，容易回想起過去不好的地方，並且去指責自己 責備自己、苛著自己......都會冒出『早知道就...如果可以的話就.....』 會陷入這種思考模式，讓自己無法自拔。 焦點擺錯地方，用字遣詞也錯了，甚至會問『錯問題』.... 所謂的問錯問題，就是問為什麼自己會失戀?為什麼她不喜歡我?為什麼老闆要開除我.. 而你問了自己這樣的問題，所得到的答案，都是把缺點放大，優點縮小 自然而然你對自己失去了自信，一旦失去了自信，你的肢體語言就會是內縮.... 走路沒精神，說話沒力道、甚至不想說話!!!! ================================================= 以我為例子好了 我以前也不敢追女生，因為害羞內向+上沒自信 我當時不知怎麼追女孩子? 而我又很愛問自己：為甚麼女生不喜歡我? 我對自己的回應是：因為不夠高、不夠帥、不夠有錢....... 所以我就把缺點放大，優點縮小，我就更沒自信去追女生!!!! 後來我去上了課，學會怎麼問『對問題』，所得道結果是不一樣!!! 比方說：我開始問自己~>如何讓女生瘋狂愛上我? 1.整齊乾淨 2.幽默風趣 3.多才多藝 4........等 我將優點放大，缺點縮小，而自信心整個提升不少^^ 連待我的肢體動作就是有自信的 比方說：抬頭挺胸、敢表達自我、敢去看對方眼睛....... 以上是我一點點的心得，分享給大家知道!!! PS.如果有寫的不好地方，請多多包涵!!! Mike -- 我藉由改變自己而改變周圍的世界 我將愛與正面的態度帶進我做的每一件事 我毫不費力的 輕鬆創造想要的一切 我吸引更高的美好 它也吸引我 當我踏上我的道路 宇宙豐盛地供應我 --

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