「You can choose.」 今天去醫院探病,幸好朋友病況無大礙 才想到自己這禮拜真的該好好睡一下了 若是病倒了 不僅是自己 旁邊陪伴的親人更累.. 必須上班過後 甚至請假 晚上陪著你在醫院睡 以前曾陪家人輪班睡在醫院陪母親 護士推輪車進進出出 病人需要抱抱 喝水..大小便 其實陪伴的人很難入睡 若是白天要上班上課 那幾乎是24小時處於緊繃狀態 所以不能讓自己病倒 會讓親人 身邊的人擔心 疲累 你可以選擇...不要把自己逼到極限 不要拿健康開玩笑... 人四天不睡就會死亡.. 這幾天我發現..如果睡前一直告訴自己 我再不睡明天的事就做不好了 那真的就睡不著了...只會一直去繞著無解答的問題打轉 今晚 我選擇試試看 睡前甚麼都不想 或是想著 明天早餐要吃甚麼.. 帶著期待的心情入眠 或許睡眠品質會好一點 每天睡到7小時的人最健康 你也要好好睡摟 晚安^^ 願你有個溫暖的甜美好夢! --

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