現在一個人住在外面 不像以前都有人陪 所以要要找人陪同都要更主動更積極一些了 本來是心中存有許多恐懼 如今嘗試兩天這樣的生活後 發現自己其實也沒有這樣依賴他人的陪伴 很多自我需求例如歸屬感、成就感等 都是要勤奮的到環境去尋找機會才能領受的 畢竟一個獨立而有責任感的個體 是有能力為自己的內在需求產生動力與計劃 滿足此需求使自己快樂 這也是現實治療法的精髓。 過去很多事情會往很負面的方向去看 由完形治療學派的觀點來看 是因為內攝了很多他人的信念 卻不一定是對自己有幫助的非理性信念 這需要經過一些經驗的操練將之完形 才有辦法幫助自己走出這樣的陰霾 很感謝某團體為我做了這一些 使自己更有自信更成熟了些 人的內在運作是非常複雜的 絕對不要自以為的經驗去解釋身旁的所有人 保持好奇心，可以更貼近別人的心 對自己也比較輕鬆 瞭解一個人是一個很深的學問 有很多理論和技巧要學習 拜現在的心理學之賜 將古往今來的人類經驗 轉化成可以應用在改善人我關係的理性架構 這真的是福音，真正值得去推廣的 我想我這樣的慢慢整理 我大概知道我要做什麼事情是比較重要的了 不管別人對我做了什麼 不要給它評論 就對自己負責就好了 以上是生活的心得文 --

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