最近在看「這輩子，只能這樣嗎？」 這是書中其中一個練習方法，希望能跟大家分享我的練習結果， 把自己的想法寫出來才發現有多可怕： 　　　｜ 　想　｜　糜　　　　　　　　‧我要站在房間中央想像這條線的存在， 　要　｜　爛　　　　　　　　　要是準備好脫離過去邁向想要的未來，就往前跨一步； 　的　｜　的　　　　　　　　　沒有的話，記下： 　未　｜　過　　　　　　　　　一、離這條線有多遠？需要多久才能跨越？ 　來　｜　去　　　　　　　　　二、當下的反應與感覺　 　　　｜　　　　　　　　　　　三、回答作者一連串的問題 時間：2010.03.23 一、 我離線很遠很遠，我不知道我要多久才能過去。 二、 不行不行，不能跨過去！ 跨過去就完蛋了，我不能放鬆與歡樂， 我得一輩子戰戰兢兢地過有意義的生活， 現在這個樣子很好，不用負擔任何事情與責任， 我覺得很輕鬆。 我同時也想要改變，可是我不敢跨過去。 三、 ．跨越的過程中，你有看到什麼障礙嗎？ 　我發現其實我並不想努力，雖然我害怕，但是我不想努力。 ．如果有，你準備好移開障礙了嗎？ 　 　我想，矛盾的是我同時也不想。 ．如果還沒準備好，你大概還需要多久的時間？ 　很久很久，可能好幾年，可能一輩子。 ．跨越之前，還有什麼事是你必須去做，或找出答案的？ 　1.為什麼我不努力，我明明知道這是不對的，可是為什麼我不想努力？ 　2.我希望有一天我不是因為害怕別人的眼光，為了滿足別人的期許而去做我覺得應該要 　　做的，而是我真的「想要」才去做。 ．拖延下去對你有好處嗎？如果有，是什麼好處？ 　一點好處也沒有。 ．還有什麼其他原因延遲了你跨越的時機？ 　不在乎，我不認為會發生多嚴重的事，我的日子太安逸了， 　總覺得船到橋頭自然直。 ．還有什麼更重要的事必須先完成嗎？ 　沒有，所有我必須做的事就是面對，然後跨過去， 　我得念書，不然要等到被退學才後悔嗎？ ．你覺得現在開始太晚了嗎？如果是，能否試著先把這種想法放到一旁？你準備好將這種 　想法放到一旁了嗎？ 　有點晚，我不能等被退學才開始吧？ 　但無論什麼時候開始總比沒有開始好。 ．你覺得自己不可能改變嗎？你害怕自己無法完成任務、無法放膽去追求自己的夢想嗎？ 　如果是，能否試著先把這些想法放到一旁？你準備好將這些想法放到一旁了嗎？ 　我覺得自己可以改變，可是害怕無法完成任務，我認真念書，可是只念了一點，在這個 　學期我來得及替我沒有念書的六年多時間做彌補嗎？我很害怕，我覺得自己做不到，而 　且我還一直離不開電腦，下定不了決心不碰。 　就算我現在可以把這些想法放到一旁，等到翻開書本我又會覺得很焦慮，我念不完！念 　不完！念不完我就要被退學了！我不要被退學！　 ．你是否認為，雖然自己可以完成夢想，但如果自己努力了、也成功了，到時候你又會後 　悔為什麼拖延了這麼久才行動，浪費了那麼多時間，所以你寧願先不要去嘗試？如果這 　種自我挫敗的心態是真的，你可以試著先把這種想法先放到一旁嗎？你準備好將這種想 　法放到一旁了嗎？ 　沒有，假如真的成功了我會很開心。 ．你是否認為，雖然自己可以完成夢想，但卻害怕達成之後會因不如預期而深感失望，寧 　願當初沒有這麼努力？如果是，能否試著先把這種恐懼放到一旁？你準備好將這種恐懼 　放到一旁了嗎？ 　我不會有「寧願當初沒有努力的想法」，只是花很多時間念書進度卻實在很小，我花了 　兩個小時只念了一面，挫折感很大。但我還是覺得可以，只要給我足夠的時間，我可以 　念完的！（可是時間永遠不夠用） --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.208.101 ※ 編輯: aboutsimple 來自: 61.217.208.101 (03/24 17:05)