最近在看「这辈子，只能这样吗？」 这是书中其中一个练习方法，希望能跟大家分享我的练习结果， 把自己的想法写出来才发现有多可怕： 　　　｜ 　想　｜　糜　　　　　　　　‧我要站在房间中央想像这条线的存在， 　要　｜　烂　　　　　　　　　要是准备好脱离过去迈向想要的未来，就往前跨一步； 　的　｜　的　　　　　　　　　没有的话，记下： 　未　｜　过　　　　　　　　　一、离这条线有多远？需要多久才能跨越？ 　来　｜　去　　　　　　　　　二、当下的反应与感觉　 　　　｜　　　　　　　　　　　三、回答作者一连串的问题 时间：2010.03.23 一、 我离线很远很远，我不知道我要多久才能过去。 二、 不行不行，不能跨过去！ 跨过去就完蛋了，我不能放松与欢乐， 我得一辈子战战兢兢地过有意义的生活， 现在这个样子很好，不用负担任何事情与责任， 我觉得很轻松。 我同时也想要改变，可是我不敢跨过去。 三、 ．跨越的过程中，你有看到什麽障碍吗？ 　我发现其实我并不想努力，虽然我害怕，但是我不想努力。 ．如果有，你准备好移开障碍了吗？ 　 　我想，矛盾的是我同时也不想。 ．如果还没准备好，你大概还需要多久的时间？ 　很久很久，可能好几年，可能一辈子。 ．跨越之前，还有什麽事是你必须去做，或找出答案的？ 　1.为什麽我不努力，我明明知道这是不对的，可是为什麽我不想努力？ 　2.我希望有一天我不是因为害怕别人的眼光，为了满足别人的期许而去做我觉得应该要 　　做的，而是我真的「想要」才去做。 ．拖延下去对你有好处吗？如果有，是什麽好处？ 　一点好处也没有。 ．还有什麽其他原因延迟了你跨越的时机？ 　不在乎，我不认为会发生多严重的事，我的日子太安逸了， 　总觉得船到桥头自然直。 ．还有什麽更重要的事必须先完成吗？ 　没有，所有我必须做的事就是面对，然後跨过去， 　我得念书，不然要等到被退学才後悔吗？ ．你觉得现在开始太晚了吗？如果是，能否试着先把这种想法放到一旁？你准备好将这种 　想法放到一旁了吗？ 　有点晚，我不能等被退学才开始吧？ 　但无论什麽时候开始总比没有开始好。 ．你觉得自己不可能改变吗？你害怕自己无法完成任务、无法放胆去追求自己的梦想吗？ 　如果是，能否试着先把这些想法放到一旁？你准备好将这些想法放到一旁了吗？ 　我觉得自己可以改变，可是害怕无法完成任务，我认真念书，可是只念了一点，在这个 　学期我来得及替我没有念书的六年多时间做弥补吗？我很害怕，我觉得自己做不到，而 　且我还一直离不开电脑，下定不了决心不碰。 　就算我现在可以把这些想法放到一旁，等到翻开书本我又会觉得很焦虑，我念不完！念 　不完！念不完我就要被退学了！我不要被退学！　 ．你是否认为，虽然自己可以完成梦想，但如果自己努力了、也成功了，到时候你又会後 　悔为什麽拖延了这麽久才行动，浪费了那麽多时间，所以你宁愿先不要去尝试？如果这 　种自我挫败的心态是真的，你可以试着先把这种想法先放到一旁吗？你准备好将这种想 　法放到一旁了吗？ 　没有，假如真的成功了我会很开心。 ．你是否认为，虽然自己可以完成梦想，但却害怕达成之後会因不如预期而深感失望，宁 　愿当初没有这麽努力？如果是，能否试着先把这种恐惧放到一旁？你准备好将这种恐惧 　放到一旁了吗？ 　我不会有「宁愿当初没有努力的想法」，只是花很多时间念书进度却实在很小，我花了 　两个小时只念了一面，挫折感很大。但我还是觉得可以，只要给我足够的时间，我可以 　念完的！（可是时间永远不够用） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.208.101 ※ 编辑: aboutsimple 来自: 61.217.208.101 (03/24 17:05)