原文恕刪 簡單分享一下我個人的看法^^ 其實置底的版規對於此版的意旨我就覺得很適切 "本板想提供板友分享讓心情變好的秘方， 如何自我克服憂傷，達到心靈的平靜與真正快樂..... 由此板的分享及鼓勵,每個人能將負面情緒轉化成正面能量,平靜無畏地面對人生。 所以以st版友說的這三點定位，以第一點是最為符合的 主要還是以對於負面情緒的處理及轉化為主 那說到實際的處理方式，自我療癒所需要的幫助並不是在"事情的解決" 而是"情緒"的轉化、療癒，找回自己的內在能量。 就舉這個st版友的例子來說：[討論]面對失戀之苦的方法 面對這個問題，在這個版所要尋求的幫助 並不是"失戀了，我要怎麼挽回戀情" 也不是"失戀了，我要怎麼讓自己變好，好讓下一段戀情更好" 而是"失戀了，我要怎麼讓自己的負面情緒轉化， 或是讓自己即使失戀了也能夠在當下安在、擁有正面能量" 從這個例子就可以很容易看出我的觀點主要是偏向情緒上的處理 不過st版友所說的哲學思考方面，也有很類似的地方 例如這個例子：[請益]自信的程度要如何才是有益的？ 在自我療癒的領域，對自我失去信心的案例也很多 但是自我療癒講的是更內在深層的 像是恐懼、排斥、童年傷痕這樣的因素，可能導致缺乏自信等等 這個時候自我療癒的工作就是找出原因， 為什麼會沒有自信？是因為童年所受的創傷？還是曾經遭遇的恐懼？ 而不是"去充實自己的知識能力"、"去運動、健身"等這種外在的層面處理 再說到自我療癒是不是因為生病了才需要自我療癒 基本上光是對於生病的定義不同，那麼對這個問題的答案也會有所不同 但是對我來說，自我療癒跟生病沒有關係 因為每一個人都會有負面情緒，包括抱怨、傷心、挫折、生氣 只要有負面情緒，甚至是只要是與內在力量失去連結 你可能突然不想工作、不想唸書、什麼事都不想做、莫名地想哭 這些都需要自我療癒的 至於"後設認知"的概念，以st版友的說法舉輔導老師的例子 這也是自我療癒的其中一個方法 但並非是全部，自我療癒涉及的層面極廣 最重要的目的是將力量回歸到自我 讓自己能夠面對一切而全然地接納，也就是"臣服" 與其說是成長，那我想說是"內在心靈的成長"也許會更適切一點 如果有所成長了，大概就是在成長之前， 失戀了令你痛不欲生，你幾乎無法接受 內在心靈成長了之後 即使淚流不止，你的內在也是全然地接納這一切而能夠獲得內在能量的 也就是，讓光回到你 我說的可能有一點點玄 關於我的論點大多數來自於理書老師的部落格 有興趣的可以去看看 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/ 另外有一篇關於療癒的概念可以參考這一篇 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1312198729/20090227110238 最後如果此版真的要走在"自我療癒"的路上 我想上面那篇「學會放棄」的文章恐怕不是那麼適合 如果我到這裡看到的都是這樣的內容 我也許去heart之類的版看就好了 當初就是想找我想像中的自我療癒版所以才找到這裡來 只是發現文章跟人氣不多略有失望 希望這裡能夠成為真正可以幫助人轉化負面情緒、提昇內在心靈能量的版 當然這是我個人的一廂情願，因為我不是版主^^" 提出來跟大家一起討論^^ -- 。 。◢ ██◣ ο 。 ． ╖ o ○ o ╭◢● ▋◤◥█￠ ╥─╮╭─╮ ╖ ║ ╭─╮╮ ╮╥─╮ 。 ◥◥●))▊︵ ︵█▏ ╟─╯╟─╯ ║ ║ ║ ║║ ║║ ║ ο ◥ ◤【 ╨ ╰─╯ ╨ ╨ ╰─╯╰─╯╨ ╨ ○ ●╱ >】◤ o ο ΨΨΨ ▲ ▲ ○ ° 。 ○ 。 ψaassd --

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