原文恕删 简单分享一下我个人的看法^^ 其实置底的版规对於此版的意旨我就觉得很适切 "本板想提供板友分享让心情变好的秘方， 如何自我克服忧伤，达到心灵的平静与真正快乐..... 由此板的分享及鼓励,每个人能将负面情绪转化成正面能量,平静无畏地面对人生。 所以以st版友说的这三点定位，以第一点是最为符合的 主要还是以对於负面情绪的处理及转化为主 那说到实际的处理方式，自我疗癒所需要的帮助并不是在"事情的解决" 而是"情绪"的转化、疗癒，找回自己的内在能量。 就举这个st版友的例子来说：[讨论]面对失恋之苦的方法 面对这个问题，在这个版所要寻求的帮助 并不是"失恋了，我要怎麽挽回恋情" 也不是"失恋了，我要怎麽让自己变好，好让下一段恋情更好" 而是"失恋了，我要怎麽让自己的负面情绪转化， 或是让自己即使失恋了也能够在当下安在、拥有正面能量" 从这个例子就可以很容易看出我的观点主要是偏向情绪上的处理 不过st版友所说的哲学思考方面，也有很类似的地方 例如这个例子：[请益]自信的程度要如何才是有益的？ 在自我疗癒的领域，对自我失去信心的案例也很多 但是自我疗癒讲的是更内在深层的 像是恐惧、排斥、童年伤痕这样的因素，可能导致缺乏自信等等 这个时候自我疗癒的工作就是找出原因， 为什麽会没有自信？是因为童年所受的创伤？还是曾经遭遇的恐惧？ 而不是"去充实自己的知识能力"、"去运动、健身"等这种外在的层面处理 再说到自我疗癒是不是因为生病了才需要自我疗癒 基本上光是对於生病的定义不同，那麽对这个问题的答案也会有所不同 但是对我来说，自我疗癒跟生病没有关系 因为每一个人都会有负面情绪，包括抱怨、伤心、挫折、生气 只要有负面情绪，甚至是只要是与内在力量失去连结 你可能突然不想工作、不想念书、什麽事都不想做、莫名地想哭 这些都需要自我疗癒的 至於"後设认知"的概念，以st版友的说法举辅导老师的例子 这也是自我疗癒的其中一个方法 但并非是全部，自我疗癒涉及的层面极广 最重要的目的是将力量回归到自我 让自己能够面对一切而全然地接纳，也就是"臣服" 与其说是成长，那我想说是"内在心灵的成长"也许会更适切一点 如果有所成长了，大概就是在成长之前， 失恋了令你痛不欲生，你几乎无法接受 内在心灵成长了之後 即使泪流不止，你的内在也是全然地接纳这一切而能够获得内在能量的 也就是，让光回到你 我说的可能有一点点玄 关於我的论点大多数来自於理书老师的部落格 有兴趣的可以去看看 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/ 另外有一篇关於疗癒的概念可以参考这一篇 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/3/1312198729/20090227110238 最後如果此版真的要走在"自我疗癒"的路上 我想上面那篇「学会放弃」的文章恐怕不是那麽适合 如果我到这里看到的都是这样的内容 我也许去heart之类的版看就好了 当初就是想找我想像中的自我疗癒版所以才找到这里来 只是发现文章跟人气不多略有失望 希望这里能够成为真正可以帮助人转化负面情绪、提昇内在心灵能量的版 当然这是我个人的一厢情愿，因为我不是版主^^" 提出来跟大家一起讨论^^ -- 。 。◢ ██◣ ο 。 ． ╖ o ○ o ╭◢● ▋◤◥█￠ ╥─╮╭─╮ ╖ ║ ╭─╮╮ ╮╥─╮ 。 ◥◥●))▊︵ ︵█▏ ╟─╯╟─╯ ║ ║ ║ ║║ ║║ ║ ο ◥ ◤【 ╨ ╰─╯ ╨ ╨ ╰─╯╰─╯╨ ╨ ○ ●╱ >】◤ o ο ΨΨΨ ▲ ▲ ○ ° 。 ○ 。 ψaassd --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.31.237 ※ 编辑: peiloun 来自: 220.143.31.237 (03/25 14:53)