※ 引述《lavenhill (黑洞裡的人)》之銘言： : 我認為光是藉由不斷的回想，還不能撫平創商帶來的痛苦。還沒有癒合的傷口，若 : 我們一再碰觸未長完全的痂，傷也是不會好的。 : 面對創傷確實不能逃避，其實也無從逃避。有人指出，心理創傷的復原，關鍵在於 : 「意義的改變」。將就創傷賦與全新的意義，找出事件對現存生活的意義是什麼， ^^^^^^^^^^^^ 我要大推"意義的改變"。 也因此，在"應該逃避或面對?"這個問題上， 如果一時之間真的無法承擔，我認為應該要"暫時離開情境"， 之後覺得自己可以的時候再去面對。 因為我們需要新的情境、新的知識、新的想法， 才能累積新的能量， 才能重新面對這件事情。 不然，短期之內，要怎麼讓事件的意義改變？ 我家的人對於負面事情的看法，一向是以"不理會"、"逃避"、"忘記"的方法面對， 我媽媽也是一直這樣教育我的。 但我男友不然，他老是"強迫"我去面對、去思考， 我覺得那真的是很痛苦的事。 我若是不面對，留下的後果就是一堆不能踩的"雷"， 最後我連那些雷是哪來的我都不知道。 我覺得，"讓時間去抹平一切"是一種逃避的心理， 時間有可能讓事件的意義產生某種質變(來自於經驗或知識的增長)。 於是事情過去，也就真的過去了。 但時間也可能無法抹平一切， 所以事情沒有處理，可能變成一顆雷，也可能在內心一再地複習、強化。 前者是讓事情在無意間，就自動的消弭了。 但如果無法自動消弭，就需要"自我治療"的功力了。 我想，有些事情是會隨著時間的流逝而離開的， 例如國小時作業寫不完，覺得自己會被打，那種很害怕的情緒。 事情過去就覺得那根本沒什麼，完全忘了這檔事。 但有些事情卻有可能會烙印，甚至深化， 例如小時候遭到同儕排擠、被異性性騷擾、 被母親關在門外，覺得被拋棄....等等之類。 有些事情的影響非常地深遠，甚至會變成陰影， 但由於事情過去太久， 可能當時年紀小，不知如何應對， 或是長大後已經完全忘了這件事了。 這些事，個人認為，很難讓時間處理掉，反而會隨著時間的增加而深化。 除非，你能夠找出這些源頭，並且藉由一些治療方法，好好的面對。 例如， 我是個很沒安全感的人， 但我的家庭和樂，既沒有經濟問題也沒有感情糾紛， 我無法找出自己沒有安全感的原因， 我也不知道應該怎樣增加自己的安全感。 它可能來自於父母的某些態度，但我既沒有專業知識， 小時候的記憶也不清楚了。 如果想解決"沒安全感"這個問題， 對我來說不是件很容易的事。 有點離題了， 總之，我認為意義的改變，來自經驗的改變和知識的增加，或是自己的主動思考。 有些事情是階段性的，可以因為時間，自動產生意義的質變， 有些事情卻需要主動的努力，才有可能產生意義的改變。 像我第一篇po的，我爸爸對於奶奶說的話，五十年來沒有處理或無法處理， 五十年、甚至可能一百年，這件事都無法產生意義上的質變。 他只能藉由我母親，和奶奶搭起溝通的橋樑， 以少見面、少說話的方式，避免衝突， 但我相信他心中的陰影，並沒有因此而減少。 理性上他雖然清楚， 奶奶只是沒有安全感，或是藉由這種手段希望他可以更孝順， 但她並不是真的嫌棄他不孝， 然而他感情上是受到很大的傷害的。 最難處理，也最難彌補的，往往是這種感情上的挫折。 我個人傾向於， 主動介入處理，而非被動的等待事情的變化。 以上是一點淺見 @@ : 而我們又從過往當中學習到什麼功課，這是重新接納過往自己的方法。 : 有人說，我們要原諒過往傷害自己的人。與其說是原諒撫平了那個人帶來的創傷， : 不如稱「原諒」為生活帶來了新的重心，以及可以努力的地標，從此之後，不必在 : 過往的痛苦經驗中打轉了。 : 原諒既是目的，也是手段。我想除了原諒之外，我們還有其他方法轉化不好的回憶 : 。或許我們總在創傷回憶和現存生活中，不斷的來回穿梭，也或許沒有永遠平靜、 : 完全治癒的那一天。但多了一條路可走，生命會看到不同的色彩。 : 加油！ --

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