※ 引述《lavenhill (黑洞里的人)》之铭言： : 我认为光是藉由不断的回想，还不能抚平创商带来的痛苦。还没有癒合的伤口，若 : 我们一再碰触未长完全的痂，伤也是不会好的。 : 面对创伤确实不能逃避，其实也无从逃避。有人指出，心理创伤的复原，关键在於 : 「意义的改变」。将就创伤赋与全新的意义，找出事件对现存生活的意义是什麽， ^^^^^^^^^^^^ 我要大推"意义的改变"。 也因此，在"应该逃避或面对?"这个问题上， 如果一时之间真的无法承担，我认为应该要"暂时离开情境"， 之後觉得自己可以的时候再去面对。 因为我们需要新的情境、新的知识、新的想法， 才能累积新的能量， 才能重新面对这件事情。 不然，短期之内，要怎麽让事件的意义改变？ 我家的人对於负面事情的看法，一向是以"不理会"、"逃避"、"忘记"的方法面对， 我妈妈也是一直这样教育我的。 但我男友不然，他老是"强迫"我去面对、去思考， 我觉得那真的是很痛苦的事。 我若是不面对，留下的後果就是一堆不能踩的"雷"， 最後我连那些雷是哪来的我都不知道。 我觉得，"让时间去抹平一切"是一种逃避的心理， 时间有可能让事件的意义产生某种质变(来自於经验或知识的增长)。 於是事情过去，也就真的过去了。 但时间也可能无法抹平一切， 所以事情没有处理，可能变成一颗雷，也可能在内心一再地复习、强化。 前者是让事情在无意间，就自动的消弭了。 但如果无法自动消弭，就需要"自我治疗"的功力了。 我想，有些事情是会随着时间的流逝而离开的， 例如国小时作业写不完，觉得自己会被打，那种很害怕的情绪。 事情过去就觉得那根本没什麽，完全忘了这档事。 但有些事情却有可能会烙印，甚至深化， 例如小时候遭到同侪排挤、被异性性骚扰、 被母亲关在门外，觉得被抛弃....等等之类。 有些事情的影响非常地深远，甚至会变成阴影， 但由於事情过去太久， 可能当时年纪小，不知如何应对， 或是长大後已经完全忘了这件事了。 这些事，个人认为，很难让时间处理掉，反而会随着时间的增加而深化。 除非，你能够找出这些源头，并且藉由一些治疗方法，好好的面对。 例如， 我是个很没安全感的人， 但我的家庭和乐，既没有经济问题也没有感情纠纷， 我无法找出自己没有安全感的原因， 我也不知道应该怎样增加自己的安全感。 它可能来自於父母的某些态度，但我既没有专业知识， 小时候的记忆也不清楚了。 如果想解决"没安全感"这个问题， 对我来说不是件很容易的事。 有点离题了， 总之，我认为意义的改变，来自经验的改变和知识的增加，或是自己的主动思考。 有些事情是阶段性的，可以因为时间，自动产生意义的质变， 有些事情却需要主动的努力，才有可能产生意义的改变。 像我第一篇po的，我爸爸对於奶奶说的话，五十年来没有处理或无法处理， 五十年、甚至可能一百年，这件事都无法产生意义上的质变。 他只能藉由我母亲，和奶奶搭起沟通的桥梁， 以少见面、少说话的方式，避免冲突， 但我相信他心中的阴影，并没有因此而减少。 理性上他虽然清楚， 奶奶只是没有安全感，或是藉由这种手段希望他可以更孝顺， 但她并不是真的嫌弃他不孝， 然而他感情上是受到很大的伤害的。 最难处理，也最难弥补的，往往是这种感情上的挫折。 我个人倾向於， 主动介入处理，而非被动的等待事情的变化。 以上是一点浅见 @@ : 而我们又从过往当中学习到什麽功课，这是重新接纳过往自己的方法。 : 有人说，我们要原谅过往伤害自己的人。与其说是原谅抚平了那个人带来的创伤， : 不如称「原谅」为生活带来了新的重心，以及可以努力的地标，从此之後，不必在 : 过往的痛苦经验中打转了。 : 原谅既是目的，也是手段。我想除了原谅之外，我们还有其他方法转化不好的回忆 : 。或许我们总在创伤回忆和现存生活中，不断的来回穿梭，也或许没有永远平静、 : 完全治癒的那一天。但多了一条路可走，生命会看到不同的色彩。 : 加油！ --

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