這是我二姐的整理，來自於理書老師(註)的講義 我跟她要來分享給大家，希望對你們有收穫 ○凡事多往好處想。 ○保持健康的身體，有健康的身體才有快樂的心情 ○隨時替自己創造一些容易實現的盼望 ○充分的休息，別透支你的體力 ○適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快 ○每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活 ○愛你周圍的人並使他們快樂。 ○用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報 ○追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種新的習慣 ○遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人 ○每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜 ○真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物 ○回憶那些使你快樂的事 ○別對現實生活過於苛求，常存感激的心情 ○抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲 ○享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上 ○替生活中製造有趣的小插曲，製造新鮮感，使自己耳目一新 ○身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕 ○蒐集趣聞、笑話，並與你周圍的人共享 ○為你的工作做妥善的計畫，使你有剩餘的時間和精力任由支配 ○去看部喜劇片，大笑一場 ○安排一個休假，和能使你快樂的人共渡 ○送自己一份禮物 ○獻身於你的工作，但別變成它的奴隸 ○給心愛的人一個驚喜 *********************************************** 這些方法，有些也許對你來說是老生常談，你都知道但是很難做到 但也有些方法是你可以很容易達到的，給自己一個機會，去試試看吧 試了才知道是不是有用呀^^ ~~~~~~~~ 註：理書老師是一個心理治療師，也是一個靈性治療師 此外對於家庭教養有一番研究。 想知道更多相關資訊，可以看看理書老師的部落格 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/ -- 我的故事在微笑 http://mypaper.pchome.com.tw/news/liya2008 --

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