这是我二姐的整理，来自於理书老师(注)的讲义 我跟她要来分享给大家，希望对你们有收获 ○凡事多往好处想。 ○保持健康的身体，有健康的身体才有快乐的心情 ○随时替自己创造一些容易实现的盼望 ○充分的休息，别透支你的体力 ○适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快 ○每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活 ○爱你周围的人并使他们快乐。 ○用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 ○追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种新的习惯 ○遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人 ○每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静 ○真正的去关怀你的亲人、朋友、工作和四周细微的事物 ○回忆那些使你快乐的事 ○别对现实生活过於苛求，常存感激的心情 ○抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷 ○享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上 ○替生活中制造有趣的小插曲，制造新鲜感，使自己耳目一新 ○身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕 ○蒐集趣闻、笑话，并与你周围的人共享 ○为你的工作做妥善的计画，使你有剩余的时间和精力任由支配 ○去看部喜剧片，大笑一场 ○安排一个休假，和能使你快乐的人共渡 ○送自己一份礼物 ○献身於你的工作，但别变成它的奴隶 ○给心爱的人一个惊喜 *********************************************** 这些方法，有些也许对你来说是老生常谈，你都知道但是很难做到 但也有些方法是你可以很容易达到的，给自己一个机会，去试试看吧 试了才知道是不是有用呀^^ ~~~~~~~~ 注：理书老师是一个心理治疗师，也是一个灵性治疗师 此外对於家庭教养有一番研究。 想知道更多相关资讯，可以看看理书老师的部落格 http://mypaper.pchome.com.tw/news/lishu/ -- 我的故事在微笑 http://mypaper.pchome.com.tw/news/liya2008 --

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