看了你的自白，我覺得我自己成長過程可能跟你蠻類似的， 現在服役時，也常常不由自主的問自己相似的問題， 有時候甚至要強迫自己不要胡思亂想。 求學的日子，也許可以輕鬆的從別人的規範要求下認識自己，了解自己的表現， 長大以後真的要靠自己來肯定自己，這部份我同意 whoiam 的說法。 有時候，沮喪失落的心情也會影響到你看待自己的方式， 要保持快樂的話， 比較積極的作法，就是讓自己每天都從抱著期待開始， 也許是期待遇到新奇的人、發生有趣的事情； 或者每天找一件自己喜歡做的事情，期待自己從中得到的快樂或感動。 要讓別人真誠的覺得你真的是不錯的人， 那至少要你自己先說服自己才是阿~ 要讓自己覺得自己還是很棒的， 我自己用了一個簡單的方法: 就是替自己喜歡做或是想做的事情設定一個目標。 (當然你得先知道，自己覺得做什麼是有意義的事情...) 目標不是亂槍打鳥設定的， 而是當你發現自己居然有辦法完成這個目標時，會感動流淚的那種 XD 然後努力的完成它， 最後在成功的當下，就會有許多新體會囉~ 希望這些話能給你些許幫助~ ※ 引述《SledgeFucker ( )》之銘言： : 以前在學校時候 : 去找過輔導老師談過 : 發現自己的沒自信 跟生長的環境有點關係 : 因為一直是在「要求」中長大的 : 不常有人給我讚美 : 所以 我只會看到自己的「不足」和「不好」 : 還有「應該要更好」的地方 : 卻永遠無法發現那種自己做得好的喜悅… : 不管是在人際關係 : 不管是在工作能力 : 不管是在外表 : 不管是在個性 : 或是其他的很多 很多 : 我都沒有自信… : 畢業了之後 : 連「分數」都沒有了 : 我更無法知道 : 自己做的到底夠不夠好 到底對不對 : 對自己的沒自言很無奈 : 朋友會鼓勵我 : 說我夠好了 : 可是 這些說法我第一時間就會歸為「客套話」 : 完全連「試著相信」的意願都不怎麼有… : 到底…該怎麼辦呢？ --

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