告訴自己，以最慈悲的眼神看著自己，輕輕的對自己說 :「一切都沒問題的。」 當你孤獨時 當你自卑時 當你生病時 當你委曲時 當你哭泣時 你從很遠很遠的地方看著自己 外面有一個很大很大的自己，是自己的無限擴大化 透過世界這扇窗在看著自己，在地表上的演出 他溫柔地看著你自己 你從很近很近的地方看著自己 裡面有一個很小很小的自己，是自己的無限縮小化 透過眼後這扇窗在看著僂機，在人世中的演出 他溫柔地看著你自己 畫面很混亂，內心很雀躍 你以為你過得好幸苦 你覺得你過得好痛苦 你認為你過得好孤獨 你可以不必的 你的心裡一直有一首歌在響 你沒有聽見 你被凡世的吵雜掩蓋 現在你可以靜靜地傾聽自己的心聲 肯定自己 疼愛自己 你行的 一切都將沒有問題的 你來到這邊 從來不是為了受苦受難的 你出生世上 從來不是為了還債等死的 你是帶來祝福 你本身是奇蹟 你是他人禮物 就只是如此慈悲地看待自己 深信一切都沒有問題的 真的都將沒有問題的 你真的很棒 當你覺得不妥時 當你想哭時 當你寂寞時 仍然覺得沒有問題 有這樣的情緒也好 不是罪惡 不是壓抑 不是該死 就只是靜靜地看著它發生 等這一切過去 仍靜靜地知道我是神 一切都將沒有問題的 你始終不是一個人的 不要害怕 真的沒有問題的 你恐懼的將持續 你祝福的將昇華 接受它 寧願看待他是個你內心無助小孩的投射 你抱著它 跟它說沒關係 不論那是什麼 只是告訴自己 此時愛會怎麼做？ 悲傷嗎？ 難過嗎？ 寂寞嗎？ 背叛嗎？ 看看自己 相信自已 肯定自己 一切都是祝福 除此之外 沒有別的 你從來不是一個人的 你的內心豊富 你的靈魂富足 你擁有一切 你一無所需 分離是種幻相 你以為你必須要有什麼才快樂 但快樂老早就在你的身上了 你自覺不配獲得什麼 但是你是值得的 你不相信自己可以得到 但在你未求之前，就有了 相信自己 無可救藥的樂觀加腳踏實地的理想主義 你可以的 你真的可以的 不要害怕 不要擔憂 一切都將沒有問題 你真的很棒 不用煩惱 你是愛的化身 你來，是為了給予 你來，是為了體驗 你來，是為了實現 沒有人笑你，除了你自己 沒有人氣你，除了你自己 沒有人怪你，除了你自己 沒有人罵你，除了你自己 你可以停止對自己的批判了 愛自己吧 單純地愛上自己 沒有任何條件 無怨無悔 無求無因 就只是無所求、無條件、無對象 愛自己 愛自己 然後你會發現 這就是神奇的開始 不管什麼悲傷、受傷、傷口 孤寂、難過、痛楚 一切都將沒有問題的 你從來都不是一個人的。 -- http://tw.myblog.yahoo.com/pilikang http://www.wretch.cc/blog/pilikangkang 妳這輩子為了別人而活著，能不能，就那麼一次，愛自己，為自己而活？ 好不好？妳是值得的，相信自己，妳真的很棒。 --

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