作者bstarlady (Stephy..)
看板Self-Healing
標題[求助] 我一直放鬆不下來
時間Thu May 10 02:11:18 2007
現在的我，上課以外就是打工賺生活費，每天晚上盡量12點就睡，
今天是因為身體上的不適讓我睡不著，我的腸胃一直很不好，醫生說
是我常給自己壓力或無法放鬆自己，已經一年半了，看遍了好多醫生，
我想問...我該怎麼放鬆自己的情緒，因打工是吃的，又很忙~常常會緊
張什麼的，我也覺得無形中我給自己的壓力好大，怎麼辦？我不知怎麼放鬆自己，
只要我自己查覺在緊張的時候，就會深呼吸，但只是短暫有用啊!!
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有空來看看
唷....
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◆ From: 219.71.227.89
1F：推 windangel:把會造成壓力的事情列出來 跟長輩或朋友討論看看怎麼樣 05/11 15:05
2F：推 windangel:可以放鬆自己 05/11 15:06
3F：推 windangel:如果願意 可以試試看校內的輔導組織阿 05/11 15:06
4F：→ cynitha:散散步吧！抬頭看看很美麗的天空也不錯喔！：) 05/25 12:01