作者bstarlady (Stephy..)
看板Self-Healing
标题[求助] 我一直放松不下来
时间Thu May 10 02:11:18 2007
现在的我，上课以外就是打工赚生活费，每天晚上尽量12点就睡，
今天是因为身体上的不适让我睡不着，我的肠胃一直很不好，医生说
是我常给自己压力或无法放松自己，已经一年半了，看遍了好多医生，
我想问...我该怎麽放松自己的情绪，因打工是吃的，又很忙~常常会紧
张什麽的，我也觉得无形中我给自己的压力好大，怎麽办？我不知怎麽放松自己，
只要我自己查觉在紧张的时候，就会深呼吸，但只是短暂有用啊!!
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有空来看看
唷....
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◆ From: 219.71.227.89
1F：推 windangel:把会造成压力的事情列出来 跟长辈或朋友讨论看看怎麽样 05/11 15:05
2F：推 windangel:可以放松自己 05/11 15:06
3F：推 windangel:如果愿意 可以试试看校内的辅导组织阿 05/11 15:06
4F：→ cynitha:散散步吧！抬头看看很美丽的天空也不错喔！：) 05/25 12:01