嗯...有同感 我在高中時有一兩年有寫日記的習慣 處於叛逆的年少輕狂, 覺得根本沒有人了解我, 感覺像是被整個世界遺棄一樣 那時候寫日記, 把滿滿的情緒舒發在紙上, 有想法有情緒有純記事等 在夜晚裡寫日記, 是自己跟自己的對話, 是一種出口 後來有一天, 好像突然明白什麼一樣, 決定不再寫日記了 那種感覺類似不再執著於 "自己和紙和筆" 的自我世界 決定豁達點, 就放開心胸去面對享受承受每一天的生活, 和這個世界和人群 我自己是覺得, 過日子, 有時候遺忘糊塗點比精確的記憶來的好多了 基本上, 我想說的是, 我不知道寫日記會不會容易有憂鬱症 但是我情緒 down 的時候會寫東西讓情緒有抒發的出口 不過有時候寫點東西可以幫助自己犛清混亂的思緒, 或是整理自己的想法, 對我來說. ※ 引述《michellecho ()》之銘言： : 前一陣子看到一篇報導,上面說有研究顯示,每天寫日記的人比不寫日記的人罹患憂鬱症的比例高 : 這是真的嗎??? : 我是一個有寫日記習慣的人 : 從高中的每日一記,變成每周一記,到現在是想寫才寫 : 以往都說寫日記是一個很好的抒發管道 : 可以將不愉快的事情,化作文字,在一邊記敘的同時,也一邊替自己的心靈清垃圾 : 以前我會每天寫日記,仔仔細細紀錄下來我的情緒,以及引起我情緒的事情 : 但有一天心血來潮,翻了翻我先前的記錄,發現其實我記下來的東西都大同小異,我舒發的情緒也都在做週期性循環 : 就好像是我一直都在某一個點上想不開,雖然遇到了不同的事情,但是讓我不舒服的原因都是相同的 : 我也發現,習慣寫日記的我,不再是因為想舒發心情而紀錄文字,反倒是因為要完成我"每天寫日記"的習慣,而逼迫自己重新去回憶這一天當中每一分每一秒發生的事情,重新讓自己又記起當下心中的感覺 : 好像,對於自己已經遺忘的事情,自己又硬生生地強制揭開 : 後來,我不再每天寫日記了,也不再每週寫日記了 : 不再讓自己因為要寫日記而牽強地陷入情緒裡 : 我讓我自己,想動筆才動筆 : 看了那一篇報導,細細回想我從提筆開始寫日記到停筆闔起日記本 : 這其中其實有很多觀念的改變 : 或許,不寫日記反而是好的 : 當你已經被"寫日記"所奴役時,反而更會讓自己陷入自己鑿的黑暗當中! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.221.128.80