前一陣子看到一篇報導,上面說有研究顯示,每天寫日記的人比不寫日記的人罹患憂鬱症的比例高 這是真的嗎??? 我是一個有寫日記習慣的人 從高中的每日一記,變成每周一記,到現在是想寫才寫 以往都說寫日記是一個很好的抒發管道 可以將不愉快的事情,化作文字,在一邊記敘的同時,也一邊替自己的心靈清垃圾 以前我會每天寫日記,仔仔細細紀錄下來我的情緒,以及引起我情緒的事情 但有一天心血來潮,翻了翻我先前的記錄,發現其實我記下來的東西都大同小異,我舒發的情緒也都在做週期性循環 就好像是我一直都在某一個點上想不開,雖然遇到了不同的事情,但是讓我不舒服的原因都是相同的 我也發現,習慣寫日記的我,不再是因為想舒發心情而紀錄文字,反倒是因為要完成我"每天寫日記"的習慣,而逼迫自己重新去回憶這一天當中每一分每一秒發生的事情,重新讓自己又記起當下心中的感覺 好像,對於自己已經遺忘的事情,自己又硬生生地強制揭開 後來,我不再每天寫日記了,也不再每週寫日記了 不再讓自己因為要寫日記而牽強地陷入情緒裡 我讓我自己,想動筆才動筆 看了那一篇報導,細細回想我從提筆開始寫日記到停筆闔起日記本 這其中其實有很多觀念的改變 或許,不寫日記反而是好的 當你已經被"寫日記"所奴役時,反而更會讓自己陷入自己鑿的黑暗當中! --

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