前一阵子看到一篇报导,上面说有研究显示,每天写日记的人比不写日记的人罹患忧郁症的比例高 这是真的吗??? 我是一个有写日记习惯的人 从高中的每日一记,变成每周一记,到现在是想写才写 以往都说写日记是一个很好的抒发管道 可以将不愉快的事情,化作文字,在一边记叙的同时,也一边替自己的心灵清垃圾 以前我会每天写日记,仔仔细细纪录下来我的情绪,以及引起我情绪的事情 但有一天心血来潮,翻了翻我先前的记录,发现其实我记下来的东西都大同小异,我舒发的情绪也都在做周期性循环 就好像是我一直都在某一个点上想不开,虽然遇到了不同的事情,但是让我不舒服的原因都是相同的 我也发现,习惯写日记的我,不再是因为想舒发心情而纪录文字,反倒是因为要完成我"每天写日记"的习惯,而逼迫自己重新去回忆这一天当中每一分每一秒发生的事情,重新让自己又记起当下心中的感觉 好像,对於自己已经遗忘的事情,自己又硬生生地强制揭开 後来,我不再每天写日记了,也不再每周写日记了 不再让自己因为要写日记而牵强地陷入情绪里 我让我自己,想动笔才动笔 看了那一篇报导,细细回想我从提笔开始写日记到停笔阖起日记本 这其中其实有很多观念的改变 或许,不写日记反而是好的 当你已经被"写日记"所奴役时,反而更会让自己陷入自己凿的黑暗当中! --

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