一段感情的失敗，並不代表誰對誰錯，只能證明：這樣的對象並不適合自己。 那麼，何不放手讓心自由…… 文╱邱麗文 在這個情感難以忠誠的年代，由於誘惑實在太多，許多人的自信心日益薄弱， 以致往往會在感情的對應上顯得焦躁不安，其實過於患得患失，才是導致情感 出軌的主要原因，如果你連自己的感情都不願相信，又如何能將喜歡的人長久 留在身邊呢？ 雖然現今社會的速食愛情充斥且誘惑層出不窮，但是仍難攻陷「真心相愛」的 情侶，更何況只有當兩個人的情感和諧、彼此珍惜時，才能展現「生命共同體」 的信念，而不會任意被外力所取代。 不甘心，只會讓痛苦延長 面對情變，有人是愛到深處無怨尤，儘管最終以分手收場，仍以健康的心態面對 失戀的痛，調適過後，便是一片海闊天空。可是，有些人卻怎麼都想不通，甚至 還會因忍不下「被甩」的情緒，興起報復的念頭或選擇與對方玉石俱焚，而造成 難以挽回的情殺事件，結果所有的人都是輸家。 失戀後，究竟該如何安置自己的心情，才能夠走出情變的傷痛呢？ 如果你仍處在容易觸景傷情的失戀初期，最好將你與對方的共同物品（如照片、 定情物）全都打包起來，來個眼不見心不煩，讓時間慢慢地淡忘情傷的劇痛。 愛情的互動，本當是你情我願，所以也沒有必要在分手後感覺到「不甘心」。 與其不斷地探究對方的問題，或基於「不甘心」而窮追不捨，還不如仔細思考 自己的個性，究竟適不適合這樣的戀情？才是更積極的因應態度。 有些曾在愛情路上挫敗過的人，即使面對新戀情，也無法深入交往，只因「擔心 自己再度受傷害」。其實，每段感情的成因與問題，都不可能完全相同，如果 無法將前一段感情理出頭緒，最好不要馬上投入新戀情，否則換來新情舊傷， 只會讓自己對愛更裹足不前。 知己知彼可免痛得「不明就理」 面對情感上的挫敗，其心裡的痛，有時真不是夜半哀鳴所能形容。然而，就算 失戀的痛苦再難捱，愛的渴望仍會促使人們從失敗中求得更好的互動方式，讓 自己不必總是透過描繪失戀的情歌來悼念逝去的感情。 經常有人在戀情失敗後，變得格外畏懼感情，並覺得自己是個情場上的失敗者 ，自信心也因此降到了谷底。其實，許多感情失敗的原因，並非出在自身條件 的好壞，而是基於對自己條件與特質的認識不清，才會在對方面前顯得笨拙或 喪失魅力，導致成為情感上的弱勢族群。當自己的感情對應，因為始終捉不住 對方的心而瀕臨弱勢，千萬不要一味地改變自己，否則，到時只會落得更可憐 的境遇，卻仍無法讓對方出軌的心回頭。 究竟，我們該如何來經營自己的感情世界，才不致於總在愛情的對應中成為失敗者？ 其實方法很簡單，就是先捫心自問：你究竟了解自己多少？了解對方多少？ 這看似簡單的問題，正是許多感情失敗者不斷忽略的關鍵，才會導致付出再多的 努力都徒勞無功，甚至加速感情的失溫，徒留「不明究理」的心碎與痛苦。雖然 「了解自己」是我們經常探討的課題，卻無奈地發現：許多自以為很了解自己的 人，根本不太懂得面對自己。 有些人失戀後，總是將一切的錯都怪罪到對方身上，自己則成為典型的受迫害者 ，每天找朋友控訴對方的不是，甚至挾怨準備伺機報復；而有些人失戀後，因為 突然多了許多寂寞的時間，遂變得格外依賴朋友的陪伴，甚至透過狂歡、酗酒來 麻痺失戀的痛苦，最後又莫名其妙投入一段新戀情才能從痛苦中解脫；還有些人 失戀後，會偏執地轉而不再相信愛情，並開始全力地武裝自己，導致成為永久的 失戀人，覺得自己與愛情無緣而自怨自艾……。 所戀非人，情路坎坷難免 其實一段感情的失敗，並不代表誰對誰錯，只能證明：這樣的對象並不適合自己 ，或自己不適合對方。既然是「不適合」的感情，放掉了反而是件好事，何必要 因此而扭曲了自己的感情，讓自己變得在感情中更加盲目呢？ 經常看見許多「貌合神離」的情侶，始終處在關係緊張的互動中，又不甘心放棄 這段「苦心經營」的感情，導致感情的互動充滿壓力，甚至流於面子之爭，成為 「食之無味、棄之可惜」的隔夜飯。 每當看見有人的感情談到這般田地，心中總覺得特別難過，不知他們為何寧可要 留著相見兩相厭的情感，也不願花些心思來溝通或設身處地為對方設想，實在讓 身邊的人感到相當無奈。 有人說，「愛千萬不要給得太多」；否則，就會被對方吃定了。 這其實是相當錯誤的觀念，因為不會有人不喜歡「被愛」的感覺，除非對方的愛 完全一廂情願，或給得充滿壓力、脅迫，才會讓對方覺得想逃避，甚至完全不領情。 事實上，許多感情失敗的人，總是容易犯下「識人不清」的錯誤。然而，所謂的 「識人不清」，並不是因為自身的判斷力與觀察力有問題，而是因為不了解自己 的特質適合與哪類型的人相處，總是迷戀「不適合」的對象，難怪感情路上走來 坎坎坷坷。 哪些感情模式註定會痛苦？ 其實當自己可以體會「什麼人適合自己時」，就已經具有相當成熟的情感態度了 ，自然不容易在感情路上屢敗屢戰。以下是幾種「註定會痛苦」的感情模式： 當一個責任感強，又超級倔強的人，愛上一個「光說不練」的對象： 很容易造成責任感強的一方極度的痛苦，因為對方的「承諾」實在很難落實， 感情的維繫自然變成一方強忍、一方無心的僵局。除非是強忍的一方始終無怨 無悔，否則一旦有天筋疲力竭，感情也就不可能繼續維持。 當一個極度渴望安全感的人，愛上一個交友廣闊且博愛的人： 勢必要整天感受被冷落的孤獨，還有「情人總是不及朋友」的挫敗感。這樣的 互動，幾乎不可能有交集，而且經常為了安全感起爭執，只會讓對方覺得非常 可笑，自然不可能改變對方的看法，只能一個人愈來愈缺乏安全感。 當一個凡事悶在心裡的人，愛上一個直腸子且不善猜心的人： 　 只能永遠當個悶葫蘆，永遠不要奢求對方能主動來理解自己。這樣的互動，除非 悶葫蘆願意略加調整自己，適度地表達想法，否則就算氣出病來也喚不起對方的 注意，算是典型的「對牛彈琴」式戀情。 當一個喜歡翻舊帳的人，愛上一個超級健忘的人： 恐怕會有吵不完的架。主要是因為愛翻舊帳的人總喜歡在細節中挑剔，然而健忘 的人卻總是一再犯類似的錯誤，導致兩人幾乎總在為類似的事情爭吵，讓感情的 品質每況愈下。 當一個重視承諾履行的人，愛上一個習慣改變初衷且善變的人： 也是永無寧日的互動。只因雙方的價值觀實在南轅北轍，根本不可能和睦相處， 一個每天為著「什麼事情忘記了」而勃然大怒，一個總是不知為何又怒犯天條而 動輒得咎。 當一個自尊心超強且自卑感重的人，愛上一個挑剔成性的人： 恐怕難以有尋回自信的一天。只因，挑剔是對方的習慣，卻讓自卑感重的人顯得 不勝負荷，很難用平常心來面對這樣的挑剔，導致做錯事的頻率愈來愈高，進而 被對方嫌得一無是處，讓自尊深受侵害，自卑感也愈來愈重。 或許有人會強調，自己不可能會選擇「註定會痛苦」的感情，可是觀察身邊的 情侶，卻發現投入這種「痛苦」戀情的人還真不少。難道他們都有自虐的傾向嗎？ 其實不然，主要是因為多數人習慣「被動」地等待愛情，也不太懂得理解自己的 感情需求，才會讓感情變得盲目且無計可施。 感情收支不可能錙銖必較 只要我們稍微留心，就會發現多數人的感情模式，都是有跡可循的，就算是尋求 外遇的對象，也難脫固定的交往模式。有人習慣發展辦公室戀情、有人喜歡出乎 意料的巧遇或不可能的迷戀、有人是典型的喜新厭舊型、有人一心執著情緒共鳴 、有人只想滿足一時興起的激情……。 所以當我們在選擇對象前，除非只想來玩一段短暫的愛情遊戲，否則最好多花些 心思來觀察一下對方，找個價值觀較為相近的對象，才不會讓感情成為人生路上 的大坑洞、大傷口。一旦學會了觀察對象，還得千萬要記得認清自己的需求。 如果喜歡被讚美，就挑個嘴巴甜的人； 如果渴望生活穩定，就挑個對未來按部就班的人； 如果在意心靈溝通，就挑個興趣觀念相近的人； 如果嚮往自由不受拘束，就挑個願意給你空間的人……。 究竟我們要到何時才明白，感情絕對不可能付出一分，就回收一分的？ 因為談戀愛並不是做生意，既無法論斤秤兩，也難以討價還價；如果在面對感情 前，還一心想著「投資報酬率」的問題的人，根本沒有談戀愛的資格，乾脆直接 到歡場來個「銀貨兩訖」，省得還要造成難以挽回的社會悲劇。 真正的愛情，需要成熟的人格與彼此間的尊重為基礎，而且就算有了鞏固的基礎 ，也不代表愛情就不會出現困境；就像我們一直注意身體健康，也難保身體不會 出現疾病或出乎意料的症狀。 難道，我們會因為一次的感冒而不再注意身體健康？ 當然不會。 所以面對愛情，也沒有必要老記著曾經的情傷，「失戀」可以當成是愛情旅途中的 一場感冒，總會有康復的一天，甚至還保有不易感冒的抗體，那不是太值得了嗎？ 來源:http://www.subseasy.com.hk/cheung/c0111.htm --

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