對許多人而言，戀愛是件極其浪漫的事， 當兩人的緣份到時，就會不期然地冒出愛的火花，彼此相知、相惜…。 等到兩人的愛情進入穩定時期，初相識的新奇、浪漫、甜蜜等感覺逐漸消褪， 代之而起的是熟悉、平淡的交往過程。 許多人在與異性朋友交往到這個階段時，常不禁產生困惑： 難道他(她)並不是我適合的對象？ 我們的交往發生了什麼問題？ 才會使我們都是在談(做)一些繁瑣、無意義的話題或行為； 難道這就是愛情？ 雖然在大學時期中所交往的異性朋友不一定會成為一生的伴侶， 但是與一個人相知、相惜是一種值得珍惜的經驗， 如果我們能在開始與異性朋友交往前及過程中， 花一些心力思考、計畫，可以讓我們在愛情中除了享受浪漫之外， 也可以在平穩的交往過程中更加清楚彼此對這段關係的期待， 減少彼此傷害、誤會的機會，使彼此都可以在這段戀情中得到成長。 下面將試圖由戀愛前的準備及戀愛該談些什麼等兩方面， 來提醒大家戀愛絕對不是盲目的， 有準備的戀愛與成熟的戀情是密切相關的。 一、戀愛前的準備 主要它括了解自己，及培養溝通能力等二大部分： (一)了解自己 在談戀愛前先了解自己，主要可以有下列兩種功能： (1)清楚自己是否具備與他人建立親密、長久關係的能力； 通常一位對自己充滿信心、自我肯定與尊重，情緒成熟、穩定， 能有效地面對生活中的挫折與壓力，且負責任的人，比較能與人 有穩定且親密的關係。 (2)可以清楚自己對親密關係和親密對象的期待； 因為每個人都有自己獨特的個性和不同的生活經驗，所以適合與 我們相處並建立親密關係的人可能是特質、想法與我們相似的人 ，也有可能是他(她)的特質、想法能補充我們弱點的。 對親密關係每個人所看重的因素也不相同，有的人認為安定感很重要， 也有人認為浪漫很重要，有人則認為二者都很重要；而更需要思考的是 當所欣賞的人卻無法與你建立期待中的親密關係時，你會因為那些重要 的因素而作出決定？而我們的這些想法、看法常會因為生活經驗而產生 改變，所以對自我的了解應該是一個持續不斷的過程，同時在交往過程 中也需要持續地對另一方進行了解。 (二)培養良好的溝通能力 因為「戀」這字主要代表著兩人談心，所以溝通的能力可以說是與異性 交往中是相當重要的一環，具備良好的溝通能力可以協助你： (1)了解對方，並讓他(她)有機會了解你的內心想法； 而在此所指的溝通能力並不是單純地指說話能力，它應該包括傾聽及 表達等兩方面，而傾聽與表達都包含了口語及非口語部分，也就是說 要了解對方不僅要聽他所說的，同時觀察日常生活舉止等方面，將會 更有助於對他(她)的了解；而同樣地在表達你的想法與感受的同時， 肢體語言或日常生活言行，也會帶給他(她)深刻的印象。 (2)溝通不一致或衝突的意見； 由於談戀愛的兩人來自不同的生活背景，對事物自然會有不同的看法 ，所以溝通不一致的看法自然成為異性交往時的重要課題。 但是許多人常為了保有戀愛的甜蜜感，而在與對方意見不一致時採取 退讓或是委曲求全的方式，於是長久下來自然覺得自己的意見會愈來 愈不被重視，反而會變成吵架或是嫌惡對方的導火線。 所以學習如何協調彼此不一致的意見，是維繫彼此感情的重要法寶， 尤其在現今兩性平等的社會中，不期待一方永遠扮演退讓的角色，才 能與他人建立健康與平等的兩性關係。 二、談戀愛該談些什麼 當花前月下、卿卿我我的日子一天天地過去，我們需要很慎重地思考這個人 與我的關係是不是會持續地進展下去？ 我們的關係是否能讓兩人都覺得有所成長？ 甚至，我們有沒有可能成為終生的伴侶？ 這些問題應該讓彼此的交往過程來解答，所以在彼此的交往過程中可以試著 與他(她)一同討論下列的主題： (一)對彼此關係的承諾： 許多的人在他(她)提出分手的要求時往往有如面對晴天霹靂，但是在 回顧彼此的交往史時，會發現他(她)從不知道他(她)的男(女)朋友是 如何看待這段感情的，許多的看法其實都是一方的推論而已。 當然造成男女雙方分手的原因很多，但是往往彼此承諾的程度不一致 ，會使承諾度較高者較無法接受分手的事實。但在進行承諾度的溝通 之前，我們必須先了解到承諾度的高低與他(她)願意與你共同分享的 時間，不一定成正比，因此先以彼此相處的時間來評估他(她)對彼此 關係的承諾情形，往往會產生很大的誤差。 (二)決策過程： 在彼此的交往過程中常常會出現許多須要作決定的時候，如 「要去那兒吃午飯?」「這個週末要如何渡過?」等，隨著情侶的交往 持續時，可以發現這些決策過程會出現固定的模式，而這些決策模式 會影響雙方的關係，尤其是一些曖昧不清的溝通模式。 例如一方說：「隨便啦」，這句話可能在不同情侶或是不同情境時會 代表不同的含意，它可能是說：「我沒胃口吃飯」、「如果你夠了解 我，你就應該知道我想如何渡週末」、「反正我的意思你也不會採納 ，你決定就好了」，也有可能就只是「隨便」而已。 但是不論那一種含意，只要是你不了解對方所提意見的真正含意， 都應該進行真誠地溝通，否則所作出的決策往往會使兩人都不如意。 (三)與原生家庭的關係： 人從小在家庭中成長，不論是愉快的、難過的經驗都會對個人產生影響 ，所以交往過程中的兩人的彼此了解應包含對各自家庭背景及家庭關係 的了解，這包括了由對方口述外，也可以藉由參與其家庭的某些活動來 建立關係並作深入的了解，以免兩人在決定共組家庭時才發現自己無法 接受對方家庭或是家庭內過於依賴或疏離的關係，尤其是現今時有耳聞 的婆媳問題，常常是在結婚前很單純地認定感情是兩個人的事，無須對 雙方成長家庭內的關係進行了解所造成。 (四)社交關係： 熱戀中的人常是你儂我儂，無暇顧及週遭的人際關係，但人是無法離群 索居的，所以無論如何仍應注意發展兩人外的人際關係。 有的人會認為既然已成為一對了，所以在校園中所認識的朋友都應該是 共同的朋友，所有的朋友聚會都應該共同參加才可，而他(她)的伴侶則 認為除了共同的朋友之外，應該可以有自己的朋友，而且不需要所有的 朋友聚會都要共同參與，但在他(她)的要求之下只好勉而為之，且常常 會自己覺得受束縛，更易使其成為主要的爭執焦點。 所以在交往過程中，若能花一些時間溝通彼此對於兩人外的人際關係之 看法，會使彼此覺得這段感情並不是發展人際關係的束縛。 (五)生活習慣： 雖然現在只是相戀中的情侶，但在交往過程中對他(她)的生活習慣進行 了解，將能夠協助你(妳)更清楚自己與他是否合適，或能否容忍、接納 對方－譬如對方是一位生活極少規劃、缺乏秩序，凡事都是臨時抱佛腳 的人，而你卻是很重視生活計畫，凡都安排地有條不紊的人，如此迥異 的二人在交往的過程中就須要花更多的時間進行了解與溝通，否則彼此 一定會有很多的看不慣與莫名其妙的感受產生。 (六)婚前性行為： 雖然目前社會中對婚前性行為似乎已不像以前如此地保守，但是它畢竟 在每個人心目中的意義是不同的，有的人認為相愛即可，有人認為那會 帶來一種責任，有人認為婚前性行為即是代表一種婚姻的承諾，也有人 認為非到結了婚才可以有性行為的產生。 日前在一次與學生的談話過程中，他們都一致認同交往過程中應先了解 對方對婚前性行為的看法，以免因為一時的衝動而造成了對方、甚至於 彼此感情的傷害。但值得注意的是，對於婚前性行為看法的最恰當溝通 時機，絕對不是在衝動慾產生時，才進行溝通；相反地，是在交往到了 一定程度時，就應該去了解彼此的想法，因為彼此在情慾衝動時，往往 理智是很難產生功效的。 雖然條列了許多在談戀愛前及過程中應了解及討論的問題，最後仍要提醒的是， 戀愛的美就在於它的多變，所以雖然戀愛須要有事前的準備，不過切記在戀愛的 過程中不可只是公式化地與對方探討這些主題，而是真誠的溝通再加上一些彈性 與創造力，相信你的戀愛過程一定浪漫、甜蜜無比，同時也能夠使自己與對方都 有所成長。 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-= 《幸福箴言》 ●愛情以互惠為原則。 互相得給予恩惠方能長久，且要多給他一點自由。 如果他稍一自由就想逃走，那也不叫愛了，你留他做什麼？ 你不是籠子，他也不是困獸。多一點理性，會使感性更美好。 --

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