2014年7月5日，格雷茨卡原本身體狀況不錯，但他不願意回想起這一天：備 戰新賽季的首場熱身賽，在與DJK TuS Hordel 隊比賽9分鐘後，格雷茨卡就 因為肌肉撕裂而不得不被換下場。隨後這名19歲的隊員踏入了康復中心，而 自此之後他成為了這裡的常客。然而目前看來，格雷茨卡長時間的傷病，就 要走到盡頭了。 總的來說，左側大腿長時間的肌肉受傷，是截至目前格雷茨卡沒有打正式比 賽的原因。格雷茨卡表示：“在肌肉撕裂之後接踵而至的是兩處韌帶撕裂， 在此之間一切運行正如，然而我總是被要求回康復中心。對我而言，這種形 勢並不簡單。特別是每次當我想到，離我回歸球隊，有感覺能夠上場比賽的 日子不遠了的時候。” 格雷茨卡表示：“由於左大腿的多處傷勢，我嘗試著為受傷的部位減壓，一 點一點的對肌肉進行恢復。如果問題不解決而我過早的回歸球隊訓練的話， 那麼極有可能因為傷腿的不平衡而引發別處受傷。” 因此這名19歲的球員必須要前往Donaustauf，在那裡進行康復訓練，而不是 回歸球隊訓練。格雷茨卡對他在此處的逗留表示：“我本來打算要在 Donaustauf 多待一些時間，不過飯店的帳單可就不對了，哈哈。”儘管長 時間缺陣，然而對他來講，他盡快出現在沙爾克才是重要的。格雷茨卡表 示：“對其他人來說可能不會很簡單，但是這點我做的不錯，我從來沒有感 覺，我已經不屬於球隊或者與球隊失聯了。” 出於這種原因，這名中場球員與球隊一同前往多哈就顯得更加有意義了，即 便在哪裡，他並沒有與隊友們合練，而是同理療師一起完成的訓練。格雷茨 卡表示：“當小伙子們去草坪上鍛煉的時候，我先是在賓館裡完成訓練。在 那之後我才能前往球場，我已經開始了有球訓練，我在逐步加強訓練強度。 ” 理療師希爾舍對EMS訓練方法的優點的陳述： “我們日益增加對肌肉的訓練。通過EMS系統，我們可以訓練到整個肌肉， 這不僅僅局限於一部分，而是能夠刺激到所有的肌肉纖維，這樣更有助於肌 肉的恢復。” http://goo.gl/zQJOCe -- ★CHERYL7 MOD?SOD的一種嗎? --

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