作者ting24vuyb (太陽藝主)
看板Salary
標題[閒聊] 大家也是咖啡越喝越累嗎？
時間Wed Oct 28 11:12:50 2026
專案進度被逼超緊，KPI也提高，這段時間壓力大到晚上翻來覆去完全睡不好
連帶白天整個腦霧無法思考，每天吃B群+咖啡當水喝，結果反而越喝越累還心悸
大家平常工作趕進度除了強效B群跟咖啡之外還有沒有其他能提神或增加專注力的方式阿
？
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1F：推 allen65535: 你需要的是安眠藥 好好睡一覺 10/28 11:27
2F：→ abeliangroup: 你不會喝可樂? 10/28 11:48
3F：推 Jessica08095: 肌酸 10/28 12:21
4F：→ abc0922001: 咖啡是延長你想睡覺的時間，不是提神用的 10/28 13:31
5F：→ abc0922001: B群是協助身體代謝跟舒緩神經，且不能跟咖啡同時喝 10/28 13:33
6F：→ abc0922001: B群是睡前吃，不要吃太多，一點點就好 10/28 13:34
7F：→ abc0922001: 咖啡早上喝 10/28 13:35
8F：推 highwayshih: 你需要的是好好睡一覺 10/28 14:32
9F：→ highwayshih: 咖啡因只是激發出你殘存的體力而已 不是恢復體力 10/28 14:32
10F：推 clairwmfd9: 完全同感……咖啡喝過頭越喝越累 下午直接斷電 整個人 10/28 14:53
11F：→ clairwmfd9: 像廢人@@ 10/28 14:53
12F：推 skyyo: 等下如果有人分享產品就是業 10/28 16:49
13F：推 skyyo: 沒有任何商品可以臨床實證提神或提升專注力 講就寄衛生局 10/28 16:54
14F：推 fancys: 同意上面某幾樓，你需要的是好好睡覺才是。 10/28 17:59
15F：推 anybabyq: 一直灌咖啡心悸的話可以往天然大腦保養的保健試試 體感 10/28 18:03
16F：→ anybabyq: 會舒服很多 10/28 18:04
17F：推 gred121: B群加咖啡不就剛好抵銷了嗎？當然沒有用啊。 10/28 18:27
18F：→ s90154aa: 這啥爛問題 好好笑 10/28 23:36
19F：噓 s90154aa: 難怪專案做不好 哈 10/28 23:37
20F：推 abeliangroup: 一堆能量飲料不也是B群+咖啡因? 10/29 09:11
21F：推 keithjuo: 沒精神是工作壓力導致睡不好,不能依賴咖啡和保健食品 10/29 10:18
22F：→ keithjuo: 身體健康是玻璃球砸到地上就碎了,工作是皮球可以換一個 10/29 10:20
23F：→ keithjuo: 要不改變心態繼續做，要不離職換工作 10/29 10:22
24F：推 Lomax: 吃B群+咖啡只會讓你製造充滿B群的昂貴尿液 -_- 10/29 10:32
25F：推 thiz1234: 真的累還是要睡 10/29 12:58
26F：推 kaikbun7: 我自己長期加班心得是從調節大腦的方向處理 B群還是會吃 10/29 14:20
27F：→ kaikbun7: (DHC的)另外有在吃一個思憶康plus當作大腦滋養 但這些都 10/29 14:20
28F：→ kaikbun7: 不是神藥 自己作息要調整才是根本 10/29 14:20
29F：噓 gdodgang: 咖啡當水喝就gg了 你喝越多咖啡就更需要額外補水 10/29 16:19
30F：推 jakio: 這份工作很重要的話去看身心科 你會回來感謝我的 尋求幫助 10/29 16:31
31F：→ jakio: 也是一種能力 10/29 16:31
32F：推 gubzypdhnb02: 大腦保健顧好 情緒真的會變比較穩定~以前專案報告前 10/29 17:17
33F：→ gubzypdhnb02: 焦慮到失眠翻來覆去 後來睡得好、白天工作也不太會 10/29 17:17
34F：→ gubzypdhnb02: 心浮氣躁 10/29 17:17
35F：→ wendy2927: 看樣子就是壓力過大，心理影響生理 10/29 19:47
36F：→ wendy2927: 光靠咖啡沒有用，需要的是好好休息 10/29 19:47
37F：推 knowing: 吃維他命D 10/29 21:19
38F：→ knowing: 曬太陽 10/29 21:21
39F：→ schwarzswan: 覺得僅預支體力 一旦撐過去直接睡死 10/29 21:32
40F：推 lovebridget: 需要人生重來槍 10/29 21:41
41F：推 Tco03: 咖啡是貸款生命，你的心臟是要休息的！ 10/30 08:03
42F：推 icelaw: 去運動 比體力條拉長比較經得起耗 10/30 15:00
43F：→ icelaw: 去運動 把體力條拉長比較經得起耗 10/30 15:00
44F：推 pttnowash: 錯誤 運動並不重要 有正常活動跟輕運動即可 10/30 19:44
45F：→ pttnowash: 良好睡眠>>飲食>>運動 都科學實證 10/30 19:44
46F：→ pttnowash: 運動過度只會傷身 睡不好跟亂吃嚴重性>>>>>運動不足 10/30 19:44
47F：推 Tokoo3535: 身心科開的鎮定劑跟熟睡藥劑量都不高，治療短期睡不好 10/30 23:48
48F：→ Tokoo3535: 很有用，睡好一兩個禮拜就差很多了。 10/30 23:48
49F：→ ericthree: 根本的問題是睡眠不足 10/31 10:45
50F：→ ericthree: 靠藥物跟咖啡因都是飲鴆止渴 身體會一直累積負擔 10/31 10:46
51F：推 HBK: 離職啊 保證能讓你提神又增加專注力 10/31 11:39
52F：推 emalleric: 離職治百病 10/31 17:33
53F：推 z22771187: 某個整晚無睡意後，開始借咖啡，喝了野沒有提神效果 11/01 15:31
54F：推 ErinTsai: 你需要睡眠 11/01 23:07
55F：→ mooncrystal: 吃好睡飽 蛋白質足夠 咖啡喝對時間 保健品挑對的吃 11/02 15:39
56F：推 aoaay: B群睡前吃? 還要不要睡覺阿? 11/02 22:47