您好... 我覺得，這個世界上本來就有很多種屬性； 一個人抽到了哪些屬性，那些屬性就強制安裝在身上， 後面的一生，很多時候我們都在習慣與這些屬性相處 使用他 知道他會帶來哪些好處與壞處 駕馭他，多得到好處 抵銷他，少些壞處 這需要很漫長的時間，我是在38歲才稍微能夠掌握這些， 而這漫長的歲月中，我因此遇到的事情多不勝數 您的狀況，很像是內心的接收器，接收好的那面被人為的損壞了 導致接收到外界的任何訊息，不管是好的壞的進到你的心裡， 好的都失去蹤影 壞的讓你感受深刻，並且能衍生出更多 對過去的後悔 對現在的痛苦 對以後會帶來的毀滅 這些痛苦讓你動彈不得，要做出反饋，也會帶有很壞的情緒 我自己覺得，要把這個接收器修好，要付出很多代價 包含了 自我攻擊 美化施暴者 拼命地從現在的境遇中，美化受到的壞處，找出哪怕並不存在的一點點好 抱有希望 這些東西，幫助我們在充滿否定的內心世界中，生存下來 但是，也許這一切是有限度的 希望自己是好的，但我們不會永遠那麼好 希望世界是美好的，但世界並不善良 希望人對自己的肯定是真誠的，但人們為達到自己的目的，可以做到任何事 破滅帶來的效果與打擊，一波波地推你落下深淵 如果，我們想要脫離這個循環呢？ 內心的接受器，接收好的那面損壞-> 1.接收到的都是批評與否定-> 2.想要活下去，於是高要求自己，並美化這個世界與人，付出並抱有期待-> 3.期待落空，痛苦x3-> 回到1，反覆循環，直到自我混滅 如何能打破這個循環？ 我學到的是，從2入手吧 不要自我要求 ->做出來就是了 不要想付出會得到什麼　->付出得到當下的回報即可，不要為了看不到的回報付出 不要美化醜化世界與人　->看到就看到，喔一下就好 不要抱有期待　->你看到的就是那個樣子 這樣練習一年，我認為是會有改變的 如果一定要工作，去做那種你不討厭，但是規範性定時定量的可能比較好 並且不要去高知識分子紮堆的地方 負心多是讀書人，仗義皆為屠狗輩 以上～ ※ 引述《jianingtw (jie)》之銘言： : 如題 : 是上一年的畢業生 : 本身患有憂鬱症和焦慮症 : 面對工作很積極認真學習 : 在工作上自我要求非常高 : 高到被主管提醒一下就會自責到不行 : 如果被指責會嚴重到心態崩潰自我厭惡 : 學生時期做輕鬆性質的工讀也會這樣 : 在上年末本來找到一份非常好的工作 : 同事很優秀壓力雖大但可以學到很多 : 主管人很好我也很喜歡這份工作 : 才做了一個月卻因為上述原因 : 每天都身心崩潰夢到跳樓而驚醒 : 最後無法忍受這樣的自己而自請離職 : 現在找到一份相對來說普通的工作 : 做沒幾天卻在沒任何壓力下自行發作 : 不知道這是不是發病（有在看精神科） : 一樣每天都想要登出人生 : 瘋狂想要離職覺得再也做不了工作了 : 不想要躺平也不想要啃老 : 想要像正常人一樣好好工作 : 想要像大家一樣在工作中學習磨練 : 成為努力上進的人回饋社會和家庭 : 但身心靈真的太脆弱了 : （還是就只是抗壓性超低的草莓族…？） : 一直換工作也不能寫進履歷 : 空白期越來越長越來越難解釋 : 除了自殺真的不知道該怎麼辦 --

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