您好... 我觉得，这个世界上本来就有很多种属性； 一个人抽到了哪些属性，那些属性就强制安装在身上， 後面的一生，很多时候我们都在习惯与这些属性相处 使用他 知道他会带来哪些好处与坏处 驾驭他，多得到好处 抵销他，少些坏处 这需要很漫长的时间，我是在38岁才稍微能够掌握这些， 而这漫长的岁月中，我因此遇到的事情多不胜数 您的状况，很像是内心的接收器，接收好的那面被人为的损坏了 导致接收到外界的任何讯息，不管是好的坏的进到你的心里， 好的都失去踪影 坏的让你感受深刻，并且能衍生出更多 对过去的後悔 对现在的痛苦 对以後会带来的毁灭 这些痛苦让你动弹不得，要做出反馈，也会带有很坏的情绪 我自己觉得，要把这个接收器修好，要付出很多代价 包含了 自我攻击 美化施暴者 拼命地从现在的境遇中，美化受到的坏处，找出哪怕并不存在的一点点好 抱有希望 这些东西，帮助我们在充满否定的内心世界中，生存下来 但是，也许这一切是有限度的 希望自己是好的，但我们不会永远那麽好 希望世界是美好的，但世界并不善良 希望人对自己的肯定是真诚的，但人们为达到自己的目的，可以做到任何事 破灭带来的效果与打击，一波波地推你落下深渊 如果，我们想要脱离这个循环呢？ 内心的接受器，接收好的那面损坏-> 1.接收到的都是批评与否定-> 2.想要活下去，於是高要求自己，并美化这个世界与人，付出并抱有期待-> 3.期待落空，痛苦x3-> 回到1，反覆循环，直到自我混灭 如何能打破这个循环？ 我学到的是，从2入手吧 不要自我要求 ->做出来就是了 不要想付出会得到什麽　->付出得到当下的回报即可，不要为了看不到的回报付出 不要美化丑化世界与人　->看到就看到，喔一下就好 不要抱有期待　->你看到的就是那个样子 这样练习一年，我认为是会有改变的 如果一定要工作，去做那种你不讨厌，但是规范性定时定量的可能比较好 并且不要去高知识分子紮堆的地方 负心多是读书人，仗义皆为屠狗辈 以上～ ※ 引述《jianingtw (jie)》之铭言： : 如题 : 是上一年的毕业生 : 本身患有忧郁症和焦虑症 : 面对工作很积极认真学习 : 在工作上自我要求非常高 : 高到被主管提醒一下就会自责到不行 : 如果被指责会严重到心态崩溃自我厌恶 : 学生时期做轻松性质的工读也会这样 : 在上年末本来找到一份非常好的工作 : 同事很优秀压力虽大但可以学到很多 : 主管人很好我也很喜欢这份工作 : 才做了一个月却因为上述原因 : 每天都身心崩溃梦到跳楼而惊醒 : 最後无法忍受这样的自己而自请离职 : 现在找到一份相对来说普通的工作 : 做没几天却在没任何压力下自行发作 : 不知道这是不是发病（有在看精神科） : 一样每天都想要登出人生 : 疯狂想要离职觉得再也做不了工作了 : 不想要躺平也不想要啃老 : 想要像正常人一样好好工作 : 想要像大家一样在工作中学习磨练 : 成为努力上进的人回馈社会和家庭 : 但身心灵真的太脆弱了 : （还是就只是抗压性超低的草莓族…？） : 一直换工作也不能写进履历 : 空白期越来越长越来越难解释 : 除了自杀真的不知道该怎麽办 --

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