作者KOSMOST (MIT大龍砲)
看板Salary
標題Re: [問題] 大家都靠什麼提神?
時間Tue May 24 15:39:59 2022
過來人經驗分享
咖啡跟提神飲料一定要減量
不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
很重要！！！
小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大
https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg
上面的都是每天基本盤
加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
一切都是惡性循環，後來就胃潰瘍了
兩年照了9次胃鏡（沒麻醉的那種）
後來胃潰瘍好不容易好了
結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
聽說是食道癌的前身，就什麼都不能碰了
現在每天早睡、運動、不吃宵夜
咖啡、飲料加起來不能超過1杯
然後喝滿2000cc水
工作也不再像以前那麼認真燃燒
然後每天吃一顆加鋅的B群
身體跟精神真的就好多了
只能說自己的身體只有自己才能顧…
咖啡、提神飲料只是輔助
改變生活習慣才是真的
大概是這樣～
※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言：
:
: 剛換新工作不久
: 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: 剛來不到一個月就被丟了六個案子，加班已經是常態
: 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: 本來打算要戒菸了，結果這陣子壓力大又開始狂抽
: 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: 有想過要去運動但也沒那個動力和體力，再這樣下去也不是辦法
: 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: 我們部門是沒有什麼妹子可以看，不然應該是不需要問大家了XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.21.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Salary/M.1653378002.A.105.html
※ 編輯: KOSMOST (49.215.21.158 臺灣), 05/24/2022 15:48:36
1F：推 moboo: 我也是，真的要保養 05/24 16:04
2F：推 Aicha: 我也是，之前工作每天十一點下班，然後天天燃燒自己，為了 05/24 16:40
3F：→ Aicha: 提神一直吃甜食，壓力又大，睡眠不足，後來就被診斷癌症初 05/24 16:40
4F：→ Aicha: 期。現在都覺得沒有什麼事情比身體更重要，有時候賺太多的 05/24 16:40
5F：→ Aicha: 錢都不知道有沒有那個命花。 05/24 16:40
6F：→ KOSMOST: 樓上辛苦了QQ 05/24 16:41
7F：推 liaosatomi: 保力達 05/24 16:48
8F：推 tue678: 咖啡真的要少喝 以前年輕時能睡前照喝照睡 05/24 16:56
9F：→ tue678: 現在喝 還要挑時間 因為焦慮睡不著 被醫生警告禁喝咖啡 05/24 16:58
10F：推 Aicha: 所以我現在到處勸人賺錢不如身體重要，我也沒想到要在這麼 05/24 17:20
11F：→ Aicha: 年輕的時候就要開始養生。 05/24 17:20
12F：推 SaoirseH: 想請問胃食道逆流是怎麼發現的呢？ 05/24 17:32
13F：推 wison4451: 同類人+1 咖啡喝爆 還好戒的差不多了 05/24 17:38
14F：推 tue678: 胃酸湧上來到喉嚨就算 會咳個沒完 喉嚨像火燒一樣 05/24 17:44
16F：→ tue678: 這篇就說得蠻詳細 咖啡因就是第一要素 05/24 17:46
17F：推 ja881213: 賺錢弄壞身體，至少還有賺到 一堆沒賺到還弄壞的超慘 05/24 21:15
18F：推 fancys: 身體真的保養，搞壞了，年紀愈大愈難回復，也同意樓上講的 05/24 23:07
19F：→ fancys: 有賺到還ok，多的是沒賺到什麼錢還搞壞身體的。 05/24 23:07
20F：推 Aicha: 壓力大也是身體反抗的巨大誘因之一，離職前我長超多白髮， 05/24 23:45
21F：→ Aicha: 離職後頭髮烏溜溜 05/24 23:45
22F：推 cucu1126: 以前也胃食道逆流過，吃了半年的藥才好，今年換了新工作 05/25 00:06
23F：→ cucu1126: 已經厭煩到有一種快要復發的感覺... 05/25 00:07
24F：→ aimlikenoob: 飯桌 05/25 11:49
25F：→ x61s: A大 你頭髮黑了還可以白回來喔?? 05/25 21:17
26F：→ x61s: 囧 整個講反.. 是白了還可以黑回來喔? 05/25 21:18
27F：→ anson1983: 可以,剛入社會頭兩年白頭髮爆多,後來又黑回來了 05/25 22:01
28F：推 Aicha: 可以啊，白頭髮會掉長出新的黑頭髮不就烏溜溜 05/25 22:34
29F：→ x61s: 還真沒看過有人白回來的 皮膚科醫師也是說 一旦長白髮不可逆 05/25 23:22
31F：→ MacPerson: A片 05/27 17:06