作者KOSMOST (MIT大龙炮)
看板Salary
标题Re: [问题] 大家都靠什麽提神?
时间Tue May 24 15:39:59 2022
过来人经验分享
咖啡跟提神饮料一定要减量
不要晚睡、不吃宵夜、维持运动
很重要！！！
小弟前两年也是工作加房贷债务压力很大
https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg
https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg
上面的都是每天基本盘
加上压力大生活苦闷就会吃宵夜
吃宵夜导致晚睡、晚睡晚起就没时间运动
一切都是恶性循环，後来就胃溃疡了
两年照了9次胃镜（没麻醉的那种）
後来胃溃疡好不容易好了
结果因为长期胃食道逆流诊断出巴瑞氏食道
听说是食道癌的前身，就什麽都不能碰了
现在每天早睡、运动、不吃宵夜
咖啡、饮料加起来不能超过1杯
然後喝满2000cc水
工作也不再像以前那麽认真燃烧
然後每天吃一颗加锌的B群
身体跟精神真的就好多了
只能说自己的身体只有自己才能顾…
咖啡、提神饮料只是辅助
改变生活习惯才是真的
大概是这样～
※ 引述 《eugeneliuu》 之铭言：
:
: 刚换新工作不久
: 因为待的部门超缺人手根本没什麽蜜月期
: 刚来不到一个月就被丢了六个案子，加班已经是常态
: 但因为又是新人很多东西都还不熟悉
: 常常自己会担心做不好试用期没过导致晚上也睡不好
: 本来打算要戒菸了，结果这阵子压力大又开始狂抽
: 咖啡跟提神饮料的频率也变高
: 有想过要去运动但也没那个动力和体力，再这样下去也不是办法
: 觉得再靠菸跟提神饮料身体绝对会坏掉
: 想问大家有没有推荐什麽提神方法?
: 我们部门是没有什麽妹子可以看，不然应该是不需要问大家了XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.21.158 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Salary/M.1653378002.A.105.html
※ 编辑: KOSMOST (49.215.21.158 台湾), 05/24/2022 15:48:36
1F：推 moboo: 我也是，真的要保养 05/24 16:04
2F：推 Aicha: 我也是，之前工作每天十一点下班，然後天天燃烧自己，为了 05/24 16:40
3F：→ Aicha: 提神一直吃甜食，压力又大，睡眠不足，後来就被诊断癌症初 05/24 16:40
4F：→ Aicha: 期。现在都觉得没有什麽事情比身体更重要，有时候赚太多的 05/24 16:40
5F：→ Aicha: 钱都不知道有没有那个命花。 05/24 16:40
6F：→ KOSMOST: 楼上辛苦了QQ 05/24 16:41
7F：推 liaosatomi: 保力达 05/24 16:48
8F：推 tue678: 咖啡真的要少喝 以前年轻时能睡前照喝照睡 05/24 16:56
9F：→ tue678: 现在喝 还要挑时间 因为焦虑睡不着 被医生警告禁喝咖啡 05/24 16:58
10F：推 Aicha: 所以我现在到处劝人赚钱不如身体重要，我也没想到要在这麽 05/24 17:20
11F：→ Aicha: 年轻的时候就要开始养生。 05/24 17:20
12F：推 SaoirseH: 想请问胃食道逆流是怎麽发现的呢？ 05/24 17:32
13F：推 wison4451: 同类人+1 咖啡喝爆 还好戒的差不多了 05/24 17:38
14F：推 tue678: 胃酸涌上来到喉咙就算 会咳个没完 喉咙像火烧一样 05/24 17:44
16F：→ tue678: 这篇就说得蛮详细 咖啡因就是第一要素 05/24 17:46
17F：推 ja881213: 赚钱弄坏身体，至少还有赚到 一堆没赚到还弄坏的超惨 05/24 21:15
18F：推 fancys: 身体真的保养，搞坏了，年纪愈大愈难回复，也同意楼上讲的 05/24 23:07
19F：→ fancys: 有赚到还ok，多的是没赚到什麽钱还搞坏身体的。 05/24 23:07
20F：推 Aicha: 压力大也是身体反抗的巨大诱因之一，离职前我长超多白发， 05/24 23:45
21F：→ Aicha: 离职後头发乌溜溜 05/24 23:45
22F：推 cucu1126: 以前也胃食道逆流过，吃了半年的药才好，今年换了新工作 05/25 00:06
23F：→ cucu1126: 已经厌烦到有一种快要复发的感觉... 05/25 00:07
24F：→ aimlikenoob: 饭桌 05/25 11:49
25F：→ x61s: A大 你头发黑了还可以白回来喔?? 05/25 21:17
26F：→ x61s: 囧 整个讲反.. 是白了还可以黑回来喔? 05/25 21:18
27F：→ anson1983: 可以,刚入社会头两年白头发爆多,後来又黑回来了 05/25 22:01
28F：推 Aicha: 可以啊，白头发会掉长出新的黑头发不就乌溜溜 05/25 22:34
29F：→ x61s: 还真没看过有人白回来的 皮肤科医师也是说 一旦长白发不可逆 05/25 23:22
31F：→ MacPerson: A片 05/27 17:06