作者yuis720 (yui)
看板Salary
標題[討論] 你怎麼打造自己的工作儀式感呢？
時間Sat Jan 23 17:21:39 2021
我跟我老公（雷蒙）都是自由工作者
比起去咖啡廳，我們更適合（喜歡）在家工作～
我們透過完整的空間建立屬於自己的工作儀式感
也透過固定/制約式動作暗示自己，要開始工作了
就像去上班時穿正式的上班服或是化妝等，在家也有一個固定的動作。
柚子：
「我的固定儀式，就是早上泡一杯咖啡。」
「喝下一口咖啡，我就知道現在要開始工作了！」
**動態休息，重點是「放空腦袋」**
現代人的工作大部分不是體力勞動，而是利用腦袋在工作。
所以如果是利用「睡覺」當作休息，效果可能不是最佳的。
因為你的身體其實沒有很累，是腦袋很疲憊！
一睡起來，發現待辦清單還那麼多，時間卻變少了，
結果更焦慮，工作效率下降，反而沒有達成休息的目的。
那「動態休息」的具體方式是什麼？
就是工作到一個階段，休息一下，做一件跟工作完全無關的事情。
可以看本書、聽個音樂、運動拉筋或者聽聽 Podcast。
重點就是設計休息，放空你的腦袋，而不是去睡覺。
好奇大家都怎麼打造自己的工作儀式感？
——「日更挑戰中」ε-(′∀‵; )——
我們是雷蒙三十，夫妻共同經營的 Podcast 節目，談談現代人的高效工作與品質生活方式，自由工作到一人公司。
【工作儀式感】｜完整內容：
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1F：推 simonfz: 大便，腸經剛好走早上，大完就全醒了 01/23 17:24
2F：→ xvited945: 不需要什麼特別的儀式感，坐到電腦前就直接進入狀態 01/23 18:20
3F：推 hcney: 開辦公室電腦即可 01/23 18:38
4F：推 ethanlu: 去咖啡機打個卡就開始了 01/23 19:38
5F：推 dicanio: 打開電腦電源的延長線開關，啪的一聲 01/23 20:11
6F：推 Asicsman: 早上9點準時盯盤，裝忙撐到1點半再處理工作事項 01/23 20:33
7F：推 seaseasea: 刷完門禁卡儀式就結束了 01/23 23:56
8F：推 yienjion: 開工咖啡 01/24 02:34
9F：→ warfjragon: 上班就是走到位置前自動開始 在家就是把非做事所需的 01/24 09:18
10F：→ warfjragon: 的頁面最小化 01/24 09:18
11F：推 f6012950129: 在家的話，會準備好零食飲料、音樂（掩面） 01/24 11:47
12F：推 moboo: 滑個PTT就開始了 01/24 14:04
13F：推 x69toki: 打卡，別以為遠端工作不用打卡 01/24 15:42
14F：→ highwayshih: 打卡進辦公室就上工了 哪還有儀式感的問題QQ 01/24 15:52
15F：→ sk2sk2sss: 睡覺是比什麼看書聽音樂還好的休息吧 01/24 16:18
16F：推 t25885233: 通常什麼儀式感都是遇到好的工作才會這樣想，遇到那種 01/24 16:44
17F：→ t25885233: 忙翻，又賭爛的雞掰工作，只有想離職 01/24 16:44
18F：→ shooter555: 早上先看一小時的ptt當儀式 01/25 09:27
19F：推 suannn: 每天上班前喝一杯咖啡告訴自己 咖啡再苦都沒我工作辛苦 01/26 22:03