作者letmesay (音樂 讓我說)
看板Salary
標題[問題] 如何保養身體
時間Sun Jun 3 23:50:39 2012
大家都知道在科技產業工時長
當然苦命的我也不例外
過了30之後，開始漸漸發現體力不如從前20幾的時候
一回到家晚飯沒吃幾口就快睡著了
要晚上運動增加體力更是別想了~~~~
不知道大家有沒有什麼養身之道可以提供一下，謝謝......
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︻│ ╱￣￣╲ ╱￣￣￣╲╴ 【男性】
價│ ╱ ╳
值│￣￣￣￣￣╲╴╴╴╱ ╲╴╴╴╴╴ 【女性】
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00 10 15 20 25 30 35 40 50 【年齡】
【本表僅供參考】 ψsmilemiz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.54.32
1F：推 zennage:不運動想讓自己體力變好，天底下應該沒那麼好的事情吧? 06/04 00:04
2F：→ zennage:我都會盡量逼自己下班後去運動耶，就算做個伏地挺身也好 06/04 00:04
3F：推 Xkang:我時候下班會去附近的小學快走或慢跑 順便拉個單槓 06/04 00:10
4F：→ Xkang:週末去撞球舒展筋骨或唱個幾小時的歌練肺活量XD 06/04 00:11
5F：推 Xkang:其實不要小看唱歌 唱歌時的愉悅心情還有訓練肺活量都可以養 06/04 00:16
6F：→ Xkang:生 報紙還有報導,銀髮族多K卡拉OK可以防老年癡呆哩 06/04 00:17
7F：推 NRS:運動是治本的方式，一開始不行就漸進式的增加運動量 06/04 12:26
8F：→ NRS:難免會有陣痛期，但習慣了你會發現身體好很多 06/04 12:27
9F：推 breakingdown:很累要先休息…硬運動不見得好… 06/04 14:34
10F：→ breakingdown:週末總有時間吧？ 06/04 14:38