作者letmesay (音乐 让我说)
看板Salary
标题[问题] 如何保养身体
时间Sun Jun 3 23:50:39 2012
大家都知道在科技产业工时长
当然苦命的我也不例外
过了30之後，开始渐渐发现体力不如从前20几的时候
一回到家晚饭没吃几口就快睡着了
要晚上运动增加体力更是别想了~~~~
不知道大家有没有什麽养身之道可以提供一下，谢谢......
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︻│ ╱￣￣╲ ╱￣￣￣╲╴ 【男性】
价│ ╱ ╳
值│￣￣￣￣￣╲╴╴╴╱ ╲╴╴╴╴╴ 【女性】
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00 10 15 20 25 30 35 40 50 【年龄】
【本表仅供参考】 ψsmilemiz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.54.32
1F：推 zennage:不运动想让自己体力变好，天底下应该没那麽好的事情吧? 06/04 00:04
2F：→ zennage:我都会尽量逼自己下班後去运动耶，就算做个伏地挺身也好 06/04 00:04
3F：推 Xkang:我时候下班会去附近的小学快走或慢跑 顺便拉个单杠 06/04 00:10
4F：→ Xkang:周末去撞球舒展筋骨或唱个几小时的歌练肺活量XD 06/04 00:11
5F：推 Xkang:其实不要小看唱歌 唱歌时的愉悦心情还有训练肺活量都可以养 06/04 00:16
6F：→ Xkang:生 报纸还有报导,银发族多K卡拉OK可以防老年痴呆哩 06/04 00:17
7F：推 NRS:运动是治本的方式，一开始不行就渐进式的增加运动量 06/04 12:26
8F：→ NRS:难免会有阵痛期，但习惯了你会发现身体好很多 06/04 12:27
9F：推 breakingdown:很累要先休息…硬运动不见得好… 06/04 14:34
10F：→ breakingdown:周末总有时间吧？ 06/04 14:38