作者sden (打雜的)
看板Sagittarius
標題[想問] 大家心情不好時都如何排解呢？
時間Sun Apr 23 01:12:18 2017
大家好，
如同標題的發問，想請教大家情緒上來時都如何發洩呢？
我只要情緒不好，就很想到處找人訴說，並一股腦把情緒丟給對方
雖然知道一直把負面情緒散布給大家很不好
但每次都還是忍不住這樣做...
現在希望能改進自己的行為，至少第一時間能先自己消化大半情緒
所以上來問問大家都如何排解情緒呢？
先感謝大家分享，謝謝大家:)
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1F：推 wielinom: 以前心情不好時都會跟同學大吐苦水，現在因為不想丟壞 04/23 01:18
2F：→ wielinom: 情緒給對方，怕打擾她們，另外也覺得就算想找，好像也 04/23 01:18
3F：→ wielinom: 找不到人想聽我說話，所以都自己消化，把自己關起來獨處 04/23 01:18
4F：→ wielinom: ，或受不了時就打開部落格或沒有加任何人的fb，在上面大 04/23 01:18
5F：→ wielinom: 罵特罵 04/23 01:18
6F：推 qqrock: 之前會找朋友吐苦水，不過越大好像覺得太麻煩人家了 04/23 01:22
7F：→ qqrock: 之後就自己運運動或是看看小說吃吃東西發洩一下囉 04/23 01:22
8F：推 priliona: 同樓上.... 以前會找人講 現在會覺得講了又如何 問題還 04/23 01:23
9F：→ priliona: 是要自己想辦法 好好睡一覺或去公園走走 04/23 01:23
10F：推 keke10249: 睡覺或發呆，跟1樓一樣，會覺得不能把負面情緒帶給別人 04/23 01:27
11F：→ keke10249: ……也不想讓朋友擔心QQQ 04/23 01:27
12F：推 smartjim: 一直都覺得麻煩，所以都想辦法自己排解 04/23 02:48
13F：→ gn00353776: 反正也沒人在乎,就憋著,忍著吧 04/23 04:49
會有人在乎的！憋著不好哦！我們一起努力找方法排解吧！從大家的建議先開始嘗試^^
14F：推 maoapple: 你想找人說是需要有人跟你對話有人給你建議？還是只是 04/23 07:01
15F：→ maoapple: 需要有人聽你說話你自己會沈澱？還是是需要別人在聽你 04/23 07:01
16F：→ maoapple: 的過程中理解你？ 04/23 07:01
當下應該是需要有人理解、附和我吧，但情緒過了之後反省會發現自己也不是完全正確..
這樣反而為難人家了...所以現在希望自己能先沉澱情緒讓自己冷靜
17F：推 easytry: 花錢犒賞自己(吃吃大餐or買想要的東西紓壓) XD 04/23 09:58
18F：推 do799: 寫出來 然後燒掉 不然就是辦一個帳號 po在上面 04/23 10:14
19F：推 mchan1217: 自己一個人做某件事邊做邊哭 之前跑出門邊走邊哭還嚇 04/23 12:52
20F：→ mchan1217: 到路人XD… 04/23 12:52
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謝謝大家提供的意見，我會試試看大家的方法的^^
※ 編輯: sden (106.104.40.212), 04/23/2017 19:42:58
21F：推 hungh4880: 跑山 04/23 22:16
22F：→ absu: 以前也很都會找朋友，後來都自己看過很好哭的電影哭一哭在吃 04/23 22:57
23F：→ absu: 個甜點就好了 04/23 22:57
24F：推 ksvs73010182: 騎車出去亂晃會好一點 04/23 23:35
25F：推 maoapple: 如果單純為了先沈澱，有很多方法，運動散步寫日記聽音 04/24 09:33
26F：→ maoapple: 樂有的沒的，都試試看，你會找到適合你的方式的 04/24 09:33
跑山太高難度了^^"
嗯嗯，大家提供的方法我都會試試看的，感謝大家願意分享^^
※ 編輯: sden (106.104.40.212), 04/24/2017 23:36:44
27F：推 joe831211: 聽一大堆悲歌把自己搞到大哭，哭完之後就好多了 04/26 00:30
28F：推 kidm1412: 以前也都找朋友丟垃圾，發現朋友也會被影響後 現在都自 04/28 03:17
29F：→ kidm1412: 己找個安靜看的到夜空的地方喝點酒抽點煙賞星星 04/28 03:17