作者ninjamaster (忍者大師)
看板Sad
標題[心情] 火鍋
時間Sat Apr 29 20:41:11 2023
今天晚餐吃小火鍋
想起以前每次去吃都會吃到很飽
因為喝很多飲料和吃很多自助吧那些有的沒的
後來 大概50天前開始減肥
控制食量
出門吃飯也吃比較少了
才發現不吃太飽 才不會昏昏欲睡
這也是跟某位教我口訣的邊板鄉民學到的…
減了50天 今天第51天
大約減了4～5公斤左右
算是達成目標的一半了
原本我還以為減到這樣要到7、8月份那時候…
總之是有進度超前的感覺…
今天在吃小火鍋的時候 家人在旁邊聊天
我在偷聽音樂…
沉浸在灰色的世界裡
想著想著就想到
原來減肥好像也不是太困難的事
以前想得太困難了…
現在運動也不算勤快 主要還是食物控制
也控制的還行
反正不是那種嚴格的健身塑型身材
只是要減輕體重 所以比較簡單吧…
總之以前想不到自己可以這樣 克制食欲
可能是因為現在真正嚴重困擾的不是這件事
所以才相對比較輕鬆？？
到底什麼是重要的事？？
我應該將它視為重要嗎？？
但可能 就是因為太重視 賦予它過度沉重的意義 才會壓力這麼大…
也才困擾我這麼多年…
好難受阿…
不過朋友說的是對的
那間補習班真的是養豬場…
不然我現在也不用這樣減肥了…
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來 笑一個 :(
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1F：→ ninjamaster: -_-04/29 20:45
2F：→ wwman: 吃小火鍋很棒 跟家人一起吃也不錯 我是一人自己吃泡麵Q_Q04/29 23:14
走阿約吃火鍋～
其實我反而比較想自己在家吃泡麵 結果被家人逼出門QQ
3F：→ wwman: 減肥有聽說 有變換吃的順序 比如湯>菜>肉>飯 比較導胖的04/29 23:15
原來如此！
我還沒有注意到這個耶
謝謝你啦～
4F：→ wwman: 最晚吃 前面先用 不會胖的 塞滿胃?有飽足感?04/29 23:16
可能是耶
而且聽說要細嚼慢嚥 不要吃太快 因為吃太快好像會讓身體覺得沒有吃飽的感覺 於是導
致人吃得更多
※ 編輯: ninjamaster (1.200.149.75 臺灣), 04/30/2023 21:58:14
5F：推 wwman: 你上面說的 好像也聽過 類似老人或有經驗的人的智慧04/30 22:20
6F：→ wwman: 太久沒聽 幾乎忘了 的確那些點也要注意進去04/30 22:20
7F：→ wwman: 我要等在陣子 狀況更好些 更正常軌道些才能正常與人外出04/30 22:21
8F：→ wwman: 交流 最近已經打電話開始詢問兩三年之前的球友04/30 22:23
9F：→ wwman: 詢問狀況(現在球場都要錢 很GY) 看來我接近了一些04/30 22:23
原來你也會講髒話XD
打個球都要花好多錢錢真的蠻GY的…
10F：→ wwman: 回到你補充的回文 若你家人強逼 那恐怕不好 要盡量找婉拒04/30 22:26
可能是龜在家太久了 爸媽看不下去 哈哈…
開心是還有家人會在乎我 難過是真的好懶
不過他們也不算是真的很強硬啦 只是講個幾句 我就想說還是聽他們的話一點吧
11F：→ wwman: 有時候 自己心裡能量再把混濁的沉澱乾淨 或凝聚?04/30 22:27
12F：→ wwman: 若被強迫出門 那會有一種要配合 要應付 使靈魂暫時抽身04/30 22:27
13F：→ wwman: 然後你回家時 又要慢慢找尋碎片 拚聚回來04/30 22:28
哈哈哈 倒也還好
反正就算出門我也無時無刻可以讓自己的靈魂封鎖在自己的世界
就算出門跟別人交流過 也感覺像沒有一樣
很奇怪的感覺～
14F：→ wwman: 但久久一次 可以得到 新視野 呼吸新地方一口氣 偶爾還不錯 04/30 22:29
也是也是～
不過火鍋店還蠻臭的就是了
幸好回家騎機車可以重新呼吸一下外界空氣
※ 編輯: ninjamaster (1.200.149.75 臺灣), 05/01/2023 14:18:20