作者ninjamaster (忍者大師)
看板Sad
標題[心情] 萬念俱灰
時間Sat Apr 8 20:12:45 2023
我真的…
不行了
我真的不行了
不行了不行了
！！！！！！！！
我要哭啊！！但為何這麼累！！
我之前說要變好！但現在又恐懼了！！
我不敢好起來！！
我不敢喚起深深壓在心裡的恐懼！！
道理我全都懂！
做不到就是做不到！
我不是讀書的料！！！！
我不管了！
誰諷刺我都無所謂了！！
我停下腳步了！又怎樣？？
又怎樣？我還能怎樣？？？？
我就是做 不 到 ！！
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
什麼都沒用了！！
好不容易想出來的各種招！
都沒用了！
全都是在騙自己！！
有才華又如何？
這是我無法運用才華的證據！！
我就不行了！！
我沒有才華！！！
全部的努力 都 是 騙 子！！！！
文章全都是騙子！！
騙我自己！！！
說無所謂？
但心底根本不是這樣想的！！！
為什麼要騙自己？？
為什麼要期待？？
為什麼要有所期待？？？
這是能說不期待就不期待的嗎？！
如果這麼簡單我怎麼做不到？？
原因就是 我！做！不！到！！！
！！！！！！！！！
不用笑了
不用找回開心了
找回來又有什麼用？？？
安慰自己有個屁用？？
騙自己有個屁用？？？
我去死一死好了！！！
連死都不敢的廢物！！！
全部都是詛咒！！
平靜底下全是妖怪！！
全部是假的！！
我想活 又想死！！
不知道了！！
我要去吐了！！
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1F：→ ninjamaster: 跑完了！憤怒！！！！憎恨世界！！04/08 21:14
2F：→ ninjamaster: 做不到就是做不到！！我恨所有人！！04/08 21:15
4F：推 wwman: 也許 現在很痛苦的你 先別找回開心吧 別用找回二字04/09 03:30
沒錯
5F：→ wwman: 找回 有可能不存在的 因為可能只能接近某感覺 但還是會有04/09 03:31
6F：→ wwman: 落差感 跟失落感 跟比較感 可能會使你眼睛一直注意這塊痛苦04/09 03:31
對：(
7F：→ wwman: 用"創造新的" 吧 創造新的 中立事物 中立情緒 為先吧?04/09 03:32
8F：→ wwman: 有啥東西 或回憶 或想法 是 可以讓你自己不快樂 但也不痛苦04/09 03:33
9F：→ wwman: 我自己的話 應該是 讀我目前工作進度的書吧04/09 03:33
原來如此…
對我來說讀書是痛苦的根源 但有時候也是保持平靜的方式
10F：→ wwman: 我想學的 真的有興趣學的 不是從小別人逼我的那些一千本書04/09 03:34
11F：→ wwman: 而是自己真心發自內心學了會有差 也許還會開心有自信成就的04/09 03:34
12F：→ wwman: 技能類的書 但是學習本身雜碎破碎沒人教 也不太有系統的04/09 03:35
13F：→ wwman: 靠自己自學 有很多重複的枯燥的煩悶的 所以目前這件事04/09 03:36
對……
重複、枯燥、不知道重點在哪裡、有點找不到成就感的感覺
但現在也沒有想要得到什麼成就感了…
讀書就只是變成日常生活的一部份而已
14F：→ wwman: 使我不快樂 也不痛苦 算打平吧也許 你也可以先做你中立的事04/09 03:36
15F：→ wwman: 想中立情緒的事情 人~?04/09 03:37
嗯嗯好…
總之先讓自己可以保持平靜最優先
其他什麼的 就不想了…
謝謝你：)
昨晚情緒太激昂 憤怒、痛苦、憎恨、悲傷交織在一起
就抓狂了
然後飛出去公園大跑特跑 把那個強烈的情緒力量消化在運動上 就冷靜下來了…
最近你去運動了嗎？
※ 編輯: ninjamaster (180.217.128.124 臺灣), 04/09/2023 12:29:51
16F：推 wwman: 摩托車壞掉 加上 前面還有身理 心理 一些破碎雜事關卡 04/09 16:55
17F：→ wwman: 前面幾天我也卡很多到痛苦 有點痛苦慌張茫然 又用很多其他 04/09 16:57
18F：→ wwman: 小快樂來使自己平靜 還有讀書這個有點痛苦又有點開心的事 04/09 16:57
有時候突發雜事讓壓力很大
我也會用一點小快樂來紓壓
但後來發現我會不自覺因為這點小快樂產生更多罪惡感(因為時間總是不停流逝)
這幾天我又悟出一個道理 就是：不要有罪惡感
罪惡感通常會讓我的熱血和焦慮週期變更短
反而做的事更少 所以只好這樣告訴自己了…
19F：→ wwman: 摩托車壞掉 大概是一堆大小關卡中間一個 中大關卡 使我不能04/09 16:58
真是辛苦了…
20F：→ wwman: 使我不能接著要辦理事情 辦完那些 最後才考慮運動吧 X_x04/09 16:59
也是也是ˊ ˋ
有空再運動吧
或者在家做五分鐘體操也可以
有時候身體活動流流汗可以降低一點焦慮感
※ 編輯: ninjamaster (116.89.135.102 臺灣), 04/10/2023 20:53:01