作者ninjamaster (忍者大师)
看板Sad
标题[心情] 万念俱灰
时间Sat Apr 8 20:12:45 2023
我真的…
不行了
我真的不行了
不行了不行了
！！！！！！！！
我要哭啊！！但为何这麽累！！
我之前说要变好！但现在又恐惧了！！
我不敢好起来！！
我不敢唤起深深压在心里的恐惧！！
道理我全都懂！
做不到就是做不到！
我不是读书的料！！！！
我不管了！
谁讽刺我都无所谓了！！
我停下脚步了！又怎样？？
又怎样？我还能怎样？？？？
我就是做 不 到 ！！
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
什麽都没用了！！
好不容易想出来的各种招！
都没用了！
全都是在骗自己！！
有才华又如何？
这是我无法运用才华的证据！！
我就不行了！！
我没有才华！！！
全部的努力 都 是 骗 子！！！！
文章全都是骗子！！
骗我自己！！！
说无所谓？
但心底根本不是这样想的！！！
为什麽要骗自己？？
为什麽要期待？？
为什麽要有所期待？？？
这是能说不期待就不期待的吗？！
如果这麽简单我怎麽做不到？？
原因就是 我！做！不！到！！！
！！！！！！！！！
不用笑了
不用找回开心了
找回来又有什麽用？？？
安慰自己有个屁用？？
骗自己有个屁用？？？
我去死一死好了！！！
连死都不敢的废物！！！
全部都是诅咒！！
平静底下全是妖怪！！
全部是假的！！
我想活 又想死！！
不知道了！！
我要去吐了！！
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1F：→ ninjamaster: 跑完了！愤怒！！！！憎恨世界！！04/08 21:14
2F：→ ninjamaster: 做不到就是做不到！！我恨所有人！！04/08 21:15
4F：推 wwman: 也许 现在很痛苦的你 先别找回开心吧 别用找回二字04/09 03:30
没错
5F：→ wwman: 找回 有可能不存在的 因为可能只能接近某感觉 但还是会有04/09 03:31
6F：→ wwman: 落差感 跟失落感 跟比较感 可能会使你眼睛一直注意这块痛苦04/09 03:31
对：(
7F：→ wwman: 用"创造新的" 吧 创造新的 中立事物 中立情绪 为先吧?04/09 03:32
8F：→ wwman: 有啥东西 或回忆 或想法 是 可以让你自己不快乐 但也不痛苦04/09 03:33
9F：→ wwman: 我自己的话 应该是 读我目前工作进度的书吧04/09 03:33
原来如此…
对我来说读书是痛苦的根源 但有时候也是保持平静的方式
10F：→ wwman: 我想学的 真的有兴趣学的 不是从小别人逼我的那些一千本书04/09 03:34
11F：→ wwman: 而是自己真心发自内心学了会有差 也许还会开心有自信成就的04/09 03:34
12F：→ wwman: 技能类的书 但是学习本身杂碎破碎没人教 也不太有系统的04/09 03:35
13F：→ wwman: 靠自己自学 有很多重复的枯燥的烦闷的 所以目前这件事04/09 03:36
对……
重复、枯燥、不知道重点在哪里、有点找不到成就感的感觉
但现在也没有想要得到什麽成就感了…
读书就只是变成日常生活的一部份而已
14F：→ wwman: 使我不快乐 也不痛苦 算打平吧也许 你也可以先做你中立的事04/09 03:36
15F：→ wwman: 想中立情绪的事情 人~?04/09 03:37
嗯嗯好…
总之先让自己可以保持平静最优先
其他什麽的 就不想了…
谢谢你：)
昨晚情绪太激昂 愤怒、痛苦、憎恨、悲伤交织在一起
就抓狂了
然後飞出去公园大跑特跑 把那个强烈的情绪力量消化在运动上 就冷静下来了…
最近你去运动了吗？
※ 编辑: ninjamaster (180.217.128.124 台湾), 04/09/2023 12:29:51
16F：推 wwman: 摩托车坏掉 加上 前面还有身理 心理 一些破碎杂事关卡 04/09 16:55
17F：→ wwman: 前面几天我也卡很多到痛苦 有点痛苦慌张茫然 又用很多其他 04/09 16:57
18F：→ wwman: 小快乐来使自己平静 还有读书这个有点痛苦又有点开心的事 04/09 16:57
有时候突发杂事让压力很大
我也会用一点小快乐来纾压
但後来发现我会不自觉因为这点小快乐产生更多罪恶感(因为时间总是不停流逝)
这几天我又悟出一个道理 就是：不要有罪恶感
罪恶感通常会让我的热血和焦虑周期变更短
反而做的事更少 所以只好这样告诉自己了…
19F：→ wwman: 摩托车坏掉 大概是一堆大小关卡中间一个 中大关卡 使我不能04/09 16:58
真是辛苦了…
20F：→ wwman: 使我不能接着要办理事情 办完那些 最後才考虑运动吧 X_x04/09 16:59
也是也是ˊ ˋ
有空再运动吧
或者在家做五分钟体操也可以
有时候身体活动流流汗可以降低一点焦虑感
※ 编辑: ninjamaster (116.89.135.102 台湾), 04/10/2023 20:53:01