作者event168 ()
看板Sad
標題[心情] 總是陷入負面情緒該如何解決
時間Tue Apr 4 22:29:29 2023
對於外貌、身高沒有自信，想從內在來提升自己，但是人生一路走來做了各式各樣的選擇
最終都不順利，當自己很不開心的時候總是會回憶起過去跟人不愉快的事(通常這時候總
是會想思考釐清為何會有這些想法，然而這樣終究沒有結果)。
有時候會因為自己外貌不好看、身高過矮的問題與朋友比較，當朋友成長了為何自己還是
這樣[是自己曾經不夠努力運動、還是基因的問題(父母身高168、150，母懷孕時抽菸，成
長過程身體不好、頭痛、氣喘......)]，陷入負面循環。跟人相處時也因為這個問題找不
到深交的朋友，也很少異性朋友(總是會更多陷入自我意識、自我中心，想解決自己問題
的想法)。
在提升內在的部分，曾經大學時玩遊戲玩得不錯，努力想往職業走，但是最終不順利，之
後自學了程式設計，但是投了半年的履歷都沒有結果，目前決定往法律公務的方向，每個
方向都沒有做到讓自己滿意得到自信的程度。在個性方面比較內向，與人相處總是不懂得
拿捏該如何做，大學參加了一些活動想改變自己、或是分組交流時想多說些什麼反而適得
其反，每次在做錯之後也會陷入反覆思考想得出答案，漸漸的變得不想與人建立關係。
日常娛樂看電影、動畫，也會因為一些類型(戀愛類、女性向)把角色跟自己做比較，導致
感覺很差，找不到放鬆的途徑。
覺得自己不夠努力，想一天只睡兩小時卻做不到，每天對於生活的瓶頸都會有輕生的念頭
。我想試著去看心理醫生、或是諮商電話等等方式，但經濟也不允許，希望能得到一些想
法或建議，感謝
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※ 編輯: event168 (118.168.46.41 臺灣), 04/04/2023 22:34:24
※ 編輯: event168 (118.168.46.41 臺灣), 04/04/2023 22:36:13
1F：推 ninjamaster: 運動 寫日記 多發文(紓解壓力) 規律作息 04/04 23:24
2F：→ wwman: 外貌 外在 其實在你看你現在心有餘力是能處理時便處理 04/05 02:44
3F：→ wwman: 沒心情處理時 也可先封閉自己 先努力專注在關注自己內在 04/05 02:45
4F：→ wwman: 調整自己內在 因為有時候我們的心力營養是不夠的 04/05 02:46
5F：→ wwman: 根本很難雙管齊下的兼顧 所以先挑一個項目專注是可以 04/05 02:46
6F：→ wwman: 當然長期也是要兩者兼顧並進 04/05 02:47
7F：→ wwman: 外貌問題 可能要先看你是女 還是男 但我覺得不管哪種性別 04/05 02:48
8F：→ wwman: 都有較適合自己的"努力方向" 04/05 02:48
9F：→ wwman: 然後 你要看你自己能不能觀察出自己 哪裡是最需要調整的 04/05 02:49
10F：→ wwman: 不然就要找 信任的過的朋友 幫忙給你真實評語跟建議 04/05 02:49
11F：→ wwman: 看是 出在臉(五官) 還是身材太胖太瘦? 或穿搭 或化妝? 04/05 02:50
12F：→ wwman: 找到某一項比較具體的 才能專注後面的延伸 該如何攻破後續 04/05 02:51
13F：→ wwman: 又或者是皮膚太黑或太黃 或膚質不好的問題 04/05 02:52
14F：→ wwman: 若你是男生身高不高 其實也能走像是日本雜誌幾年前雅痞路線 04/05 02:53
15F：→ wwman: 然後 內在或你的工作方面 我則認為是 只要是人 專注在某塊 04/05 02:54
16F：→ wwman: 就會漸漸變專家 然後 你要看你自己的模式 是哪種 04/05 02:55
17F：→ wwman: 是嘗試兩三次 失敗就換別行業 經驗就歸零 累積的部分就少 04/05 02:55
18F：→ wwman: 還是說 可以失敗但歸納經驗 找出修正 休息過一陣子繼續回鍋 04/05 02:56
19F：→ wwman: 繼續把 沒走完的路 繼續走下去 04/05 02:57
20F：→ wwman: 也許有可能你只是欠缺把一次完整走到底的經驗跟成就感 04/05 02:58