作者event168 ()
看板Sad
标题[心情] 总是陷入负面情绪该如何解决
时间Tue Apr 4 22:29:29 2023
对於外貌、身高没有自信，想从内在来提升自己，但是人生一路走来做了各式各样的选择
最终都不顺利，当自己很不开心的时候总是会回忆起过去跟人不愉快的事(通常这时候总
是会想思考厘清为何会有这些想法，然而这样终究没有结果)。
有时候会因为自己外貌不好看、身高过矮的问题与朋友比较，当朋友成长了为何自己还是
这样[是自己曾经不够努力运动、还是基因的问题(父母身高168、150，母怀孕时抽菸，成
长过程身体不好、头痛、气喘......)]，陷入负面循环。跟人相处时也因为这个问题找不
到深交的朋友，也很少异性朋友(总是会更多陷入自我意识、自我中心，想解决自己问题
的想法)。
在提升内在的部分，曾经大学时玩游戏玩得不错，努力想往职业走，但是最终不顺利，之
後自学了程式设计，但是投了半年的履历都没有结果，目前决定往法律公务的方向，每个
方向都没有做到让自己满意得到自信的程度。在个性方面比较内向，与人相处总是不懂得
拿捏该如何做，大学参加了一些活动想改变自己、或是分组交流时想多说些什麽反而适得
其反，每次在做错之後也会陷入反覆思考想得出答案，渐渐的变得不想与人建立关系。
日常娱乐看电影、动画，也会因为一些类型(恋爱类、女性向)把角色跟自己做比较，导致
感觉很差，找不到放松的途径。
觉得自己不够努力，想一天只睡两小时却做不到，每天对於生活的瓶颈都会有轻生的念头
。我想试着去看心理医生、或是谘商电话等等方式，但经济也不允许，希望能得到一些想
法或建议，感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.46.41 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Sad/M.1680618571.A.3ED.html
※ 编辑: event168 (118.168.46.41 台湾), 04/04/2023 22:34:24
※ 编辑: event168 (118.168.46.41 台湾), 04/04/2023 22:36:13
1F：推 ninjamaster: 运动 写日记 多发文(纾解压力) 规律作息 04/04 23:24
2F：→ wwman: 外貌 外在 其实在你看你现在心有余力是能处理时便处理 04/05 02:44
3F：→ wwman: 没心情处理时 也可先封闭自己 先努力专注在关注自己内在 04/05 02:45
4F：→ wwman: 调整自己内在 因为有时候我们的心力营养是不够的 04/05 02:46
5F：→ wwman: 根本很难双管齐下的兼顾 所以先挑一个项目专注是可以 04/05 02:46
6F：→ wwman: 当然长期也是要两者兼顾并进 04/05 02:47
7F：→ wwman: 外貌问题 可能要先看你是女 还是男 但我觉得不管哪种性别 04/05 02:48
8F：→ wwman: 都有较适合自己的"努力方向" 04/05 02:48
9F：→ wwman: 然後 你要看你自己能不能观察出自己 哪里是最需要调整的 04/05 02:49
10F：→ wwman: 不然就要找 信任的过的朋友 帮忙给你真实评语跟建议 04/05 02:49
11F：→ wwman: 看是 出在脸(五官) 还是身材太胖太瘦? 或穿搭 或化妆? 04/05 02:50
12F：→ wwman: 找到某一项比较具体的 才能专注後面的延伸 该如何攻破後续 04/05 02:51
13F：→ wwman: 又或者是皮肤太黑或太黄 或肤质不好的问题 04/05 02:52
14F：→ wwman: 若你是男生身高不高 其实也能走像是日本杂志几年前雅痞路线 04/05 02:53
15F：→ wwman: 然後 内在或你的工作方面 我则认为是 只要是人 专注在某块 04/05 02:54
16F：→ wwman: 就会渐渐变专家 然後 你要看你自己的模式 是哪种 04/05 02:55
17F：→ wwman: 是尝试两三次 失败就换别行业 经验就归零 累积的部分就少 04/05 02:55
18F：→ wwman: 还是说 可以失败但归纳经验 找出修正 休息过一阵子继续回锅 04/05 02:56
19F：→ wwman: 继续把 没走完的路 继续走下去 04/05 02:57
20F：→ wwman: 也许有可能你只是欠缺把一次完整走到底的经验跟成就感 04/05 02:58