最近有個朋友的親人過世, 找相關文章想安慰他的時候看到一篇留言 覺得很感動, 就試著翻譯一下, 希望能幫到有需要的人 改譯自： https://www.reddit.com/r/Assistance/comments/hax0t/my_friend_just_died_i_dont_know_what_to_do/c1u0rx2 https://goo.gl/5Zl3ek 原討論串：有個人因為朋友過世，在 reddit 上留言求助，以下是其中一則留言 -------- 我已經有點年紀了。 這代表我仍然活著（至少在敲下這些文字時）但許多我所認識且愛著的人則不然。我曾失 去過朋友、摯友、點頭之交、同事、祖父母、母親、親戚、老師、助教、學生、鄰居…… 我沒有小孩，也無法想像白髮人送黑髮人是多麼痛苦。 以下是我的淺見： 我希望我可以告訴你，總有一天會習慣面對他人死亡。但對我而言，這天從未到來。 我不想習慣面對他人的死訊。 不管是壽終正寢或病故、意外、自殺……各種情況，當我所愛的人死去時，都硬生生在我 心裡撕裂出一個傷口。 但我並不想要「總有一天會過去」、「你會好好的」。 我不希望這是件「終將過去」的事。 這些疤痕是我對那些人的愛、彼此間關係曾存在世上的證明。 疤痕越深，我的愛也越深。 就讓它存在，這些疤痕是我還活著的證據。 這些疤痕證明我可毫無顧慮地付出我的愛，過著有意義的生活，然後被狠狠砍上一刀，甚 至挖出一塊肉，接著我會復原，繼續過活，繼續去愛。 而復原後的傷疤將比原本的血肉更加強壯。 這些疤痕是我還活著的證據，只有那些不願正視疤痕的人才會覺得它們醜陋。 至於悲傷，你會發現它們如同海浪般襲來。 當船剛開始下沉時，你被船體殘骸包圍，慢慢被水淹沒，浮在身旁的所有東西都不斷提醒 你這艘船過去多麼宏偉與美麗，但現已不復存在。 此時你唯一能做的就是在水中載浮載沉。 你將發現某些殘骸可讓你靠在其上喘口氣，或許是有形的物品，也可能是一段快樂的回憶 或照片，又或許是另個與你一同載浮載沉的同伴。 在接下來的一段時間，你唯一能做的就是載浮載沉，盡力活下去。 剛開始，悲傷的情緒就像百呎高的巨浪，毫不留情地打在你身上，彷彿要將你拖入不見天 日的海底深處，這些巨浪每十秒來襲一次，甚至不給你喘息的機會，你唯一能做的就是撐 下去，盡量把頭探出水面。 過一段時日，或許幾個禮拜，又或許幾個月，你會發現海浪依然有百呎高，但來襲的頻率 稍微下降。 這些巨浪依然以毀天滅地的氣勢狠狠砸在你身上，但在海浪來襲的間隔，你終於可以喘口 氣，你可以開始生活。 你永遠不知道什麼事物會觸動悲傷的開關，或許是首歌，一張照片，某個十字路口，也許 是早晨咖啡的香味，那個開關可以是任何東西，而隨之而來的巨浪依舊毫不留情，但在海 浪的間隔，你可以開始生活。 在未來的某一天，因人而異，你會發現海浪只剩八十呎高，或只剩五十呎，雖然海浪仍持 續來襲，但間隔已經拉長，你可以預見它們何時到來，在某個紀念日、生日那天、耶誕節 ，或者當飛機降落某個機場的那一刻。 在大部分時候，你可以預見悲傷情緒所形成的海浪即將襲來，並事先做好準備。 身處巨浪之下時，你知道自己終將從另一側探出頭，雖然渾身濕透，被嗆到奄奄一息，得 靠著微小的殘骸勉強漂浮，但你將會撐下來。 聽我說，那海浪永不會停止來襲，而某部分的你其實也不希望那浪平息。 但你知道，你將會在這些海浪中存活下來，接著會有其他的海浪來襲，但你也將從其中逃 出生天。 幸運的話，你會擁有許多因愛留下的傷疤。還有許多的殘骸讓你喘息。 -------- 另外推薦泛科學的這篇 "不要等到貓消失了再來後悔！就從專注、感受當下開始" http://pansci.asia/archives/105578 --

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