2009/04/06 【元氣周報／董氏基金會／提供】 □我常常覺得想哭 □我覺得心情不好 □我覺得比以前容易發脾氣 □我睡不好 □我覺得不想吃東西 □我覺得胸口悶悶的（心肝頭或胸坎綁綁） □我覺得不輕鬆、不舒服（不爽快） □我覺得身體疲勞虛弱、無力（身體很虛、沒元氣） □我覺得很煩 □我覺得記憶力不好 □我覺得做事無法專心 □我覺得作事情或是做事時比平常要緩慢 □我覺得比以前沒信心 □我覺得比較會往壞處想 □我覺得想不開、甚至想死 □我覺得對什麼事都失去興趣 □我覺得身體不舒服（頭痛、心悸、頭暈、肚子不適等） □我覺得自己很沒用 以上答案 沒有或很少→0分（每周1天以下） 有時候→ 1分（每周1～2天） 時常→ 2分（每周3～4天） 常常或總是→3分（每周5～7天） 解答 8分以下：真令人羨慕！你目前的情緒狀態穩定，懂得適時調整情緒及紓解壓力。 9分～14分：最近情緒是不是起伏不定？或有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注 意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱的情緒。 15分～18分：你是不是想笑又笑不出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？?因為 你的壓力負荷已到臨界點，千萬別再「撐」了！趕快找個有經驗的朋友聊聊，給心情找個 出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦！ 19分～28分：你必定感到不順心，無法展露笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友都不知道如 何幫你，趕緊找專業機構或醫療單位協助，必可重拾笑容。 29分以上：你是不是感到相當不舒服，會不由自主的沮喪、難過、無法掙脫？因為你的心 已「感冒」，心病需要心藥醫，趕緊到醫院找專業及可信賴的醫生檢查，透過他們的診治 與治療，你將不再覺得孤單無助！ 【2009/04/05 元氣周報】 -- 子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是結婚，不是嫁! (小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！) 現在是男女可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等，都是 很基本的權益，沒甚麼好男女不平等的！ <(￣︶￣)> 英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、 茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho --

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