2009/04/06 【元气周报／董氏基金会／提供】 □我常常觉得想哭 □我觉得心情不好 □我觉得比以前容易发脾气 □我睡不好 □我觉得不想吃东西 □我觉得胸口闷闷的（心肝头或胸坎绑绑） □我觉得不轻松、不舒服（不爽快） □我觉得身体疲劳虚弱、无力（身体很虚、没元气） □我觉得很烦 □我觉得记忆力不好 □我觉得做事无法专心 □我觉得作事情或是做事时比平常要缓慢 □我觉得比以前没信心 □我觉得比较会往坏处想 □我觉得想不开、甚至想死 □我觉得对什麽事都失去兴趣 □我觉得身体不舒服（头痛、心悸、头晕、肚子不适等） □我觉得自己很没用 以上答案 没有或很少→0分（每周1天以下） 有时候→ 1分（每周1～2天） 时常→ 2分（每周3～4天） 常常或总是→3分（每周5～7天） 解答 8分以下：真令人羡慕！你目前的情绪状态稳定，懂得适时调整情绪及纾解压力。 9分～14分：最近情绪是不是起伏不定？或有些事情在困扰着你？给自己多点关心，多注 意情绪的变化，试着了解心情变化的缘由，做适时的处理，比较不会陷入忧郁的情绪。 15分～18分：你是不是想笑又笑不出来，有许多事压在心上，肩上总觉得很沉重？?因为 你的压力负荷已到临界点，千万别再「撑」了！赶快找个有经验的朋友聊聊，给心情找个 出口，把肩上的重担放下，这样才不会陷入忧郁症的漩涡！ 19分～28分：你必定感到不顺心，无法展露笑容，一肚子苦恼及烦闷，连朋友都不知道如 何帮你，赶紧找专业机构或医疗单位协助，必可重拾笑容。 29分以上：你是不是感到相当不舒服，会不由自主的沮丧、难过、无法挣脱？因为你的心 已「感冒」，心病需要心药医，赶紧到医院找专业及可信赖的医生检查，透过他们的诊治 与治疗，你将不再觉得孤单无助！ 【2009/04/05 元气周报】 -- 子女应冠父母双姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是结婚，不是嫁! (小孩双姓，不拿夫家聘金/饼钱，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸妈过，两性平等平权！) 现在是男女可以(从姓)平等的时代，小孩从父母双姓，除夕夜，孝顺自己父母等等，都是 很基本的权益，没甚麽好男女不平等的！ <(￣︶￣)> 英、法、德、美、韩、大陆、阿根廷等国，有越来越多人使用双姓; 布裘恋、妮可基嫚、 茱蒂福斯特的小孩也双姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho --

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