※ 引述《dixieland999 (迪西蘭)》之銘言： : 以前都沒有手指出力扣住球(說是扣，但也不是緊緊抓著) : 所以投球都沒有什麼手感，球也不旋 (因為手指沒緊貼著球) : 最近試著手指出多點力，感覺比較有手感，球投出去很明顯 : 會接受到壓腕的控制。但看coach Fui的影片他是主張手指不扣球， : 球放掌心加壓腕的方式投球，想想有點道理因為掌骨是直接對著 : 手腕下臂，理論上能完全連接到手臂的力量... : 但試過之後覺得 : 推球感很重，不是說推球不好而是手指沒緊貼著球的話，跳投時 : 球就會浮浮的，旋轉跟方向不穩定。 : 我覺得投籃有時動作很快時，甚至需要左手壓住球來讓球緊貼右手， : 才比較有手感，請問這樣正常嗎？這樣感覺反而是有點阻礙投籃手 : 力量的延伸... 瑞凡 阿灰教練這套系統動作不是教你推球 是教你讓球產生旋轉 加上使用腕力加速增加射程 我最近也剛好在練習這個 雖然我本來就是one motion(20年前就這樣了，因為太矮想快速出手) 但手部動作是差蠻多的 本來是五指打開指尖扣球掌骨托球掌心不碰球的握法 現在改成L型的手勢 四指比較併攏 食指壓在球的中央 這樣掌心就會自然接觸球面 說真的有差 除了持球三脅時比較踏實有力外 出手時腕力充分利用了 球的旋轉增加了 加上跳投時的收球從原本左手收完直接起 改成右邊起 跟ONE-TWO STEP搭配 習慣之後感覺力量蠻順的 右邊收球(或左手收球時刻意往身體右側帶才起球) 右邊舉球右邊出手這樣一直線射出去 只是無球的時候跑位接球的習慣方向 就反過來這樣比較順一點 反正打養生球只要一兩個殺招可以吃飯就很棒了 至於推球感 我現在基本上站FIBA標準三分都沒有這種感覺 因為這套動作比較像是把球加一個後旋甩出去 核心觀念:one motion就是傳球 只是目標是把球傳進籃框裡 熱身的時候可以從中圈丟幾個看看 感受一下那個投籃的力量傳遞 右手投籃的人你從身體左邊起球(啟動投籃動作)的話 一般人肯定是投不到的 但是用這套機制一開始覺得超級遠很正常 等你加上ONE-TWO STEP 還有出手往前跳半步的話 能把整個力量帶出來 那就剩方向控制的問題了 如果中圈都丟的到 FIBA三分就不是問題 --

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