※ 引述《dixieland999 (迪西兰)》之铭言： : 以前都没有手指出力扣住球(说是扣，但也不是紧紧抓着) : 所以投球都没有什麽手感，球也不旋 (因为手指没紧贴着球) : 最近试着手指出多点力，感觉比较有手感，球投出去很明显 : 会接受到压腕的控制。但看coach Fui的影片他是主张手指不扣球， : 球放掌心加压腕的方式投球，想想有点道理因为掌骨是直接对着 : 手腕下臂，理论上能完全连接到手臂的力量... : 但试过之後觉得 : 推球感很重，不是说推球不好而是手指没紧贴着球的话，跳投时 : 球就会浮浮的，旋转跟方向不稳定。 : 我觉得投篮有时动作很快时，甚至需要左手压住球来让球紧贴右手， : 才比较有手感，请问这样正常吗？这样感觉反而是有点阻碍投篮手 : 力量的延伸... 瑞凡 阿灰教练这套系统动作不是教你推球 是教你让球产生旋转 加上使用腕力加速增加射程 我最近也刚好在练习这个 虽然我本来就是one motion(20年前就这样了，因为太矮想快速出手) 但手部动作是差蛮多的 本来是五指打开指尖扣球掌骨托球掌心不碰球的握法 现在改成L型的手势 四指比较并拢 食指压在球的中央 这样掌心就会自然接触球面 说真的有差 除了持球三胁时比较踏实有力外 出手时腕力充分利用了 球的旋转增加了 加上跳投时的收球从原本左手收完直接起 改成右边起 跟ONE-TWO STEP搭配 习惯之後感觉力量蛮顺的 右边收球(或左手收球时刻意往身体右侧带才起球) 右边举球右边出手这样一直线射出去 只是无球的时候跑位接球的习惯方向 就反过来这样比较顺一点 反正打养生球只要一两个杀招可以吃饭就很棒了 至於推球感 我现在基本上站FIBA标准三分都没有这种感觉 因为这套动作比较像是把球加一个後旋甩出去 核心观念:one motion就是传球 只是目标是把球传进篮框里 热身的时候可以从中圈丢几个看看 感受一下那个投篮的力量传递 右手投篮的人你从身体左边起球(启动投篮动作)的话 一般人肯定是投不到的 但是用这套机制一开始觉得超级远很正常 等你加上ONE-TWO STEP 还有出手往前跳半步的话 能把整个力量带出来 那就剩方向控制的问题了 如果中圈都丢的到 FIBA三分就不是问题 --

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