作者what5566 (打我阿笨蛋)
看板STREET_BALL
標題[問題] 平價護膝推薦 (髕骨)
時間Sun Oct 6 18:17:46 2019
如題
最近膝蓋都會不舒服
應該是訓練量突然變大的關係
髕骨跟股四頭連結的地方會很緊繃
其實大部分動作不會有什麼影響
但是往後拉伸跟往下壓的時候(有點像弓箭步那種動作的時候 膝蓋上緣那邊就會很緊繃
會痛痛的
其實看了兩三間醫生都說不出個所以然
我自己上網看也不太確定是髕骨出問題還是股四頭肌出問題
物理治療師我還沒找 之後會找 但是短期內沒辦法QQ
我知道要加強股四頭肌的肌肉 現在也有在做
不過醫生有推薦我叫我買護膝
想請問有沒有平價的 大概單腳1K左右
能對髕骨有保護作用的護膝推薦呢
另外各位覺得我膝蓋這種症狀大概是什麼
自己覺得是
股四頭肌肌腱炎或髕骨韌帶受傷或髕骨股骨症候群之類的
感謝各位推薦謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.77.41 (臺灣)
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※ 編輯: what5566 (110.26.77.41 臺灣), 10/06/2019 18:26:09
1F：推 dcshoecousa: McDavid兩隻腳1000多，要便宜可以試試看對岸peak 李 10/06 18:26
2F：→ dcshoecousa: 寧的，更便宜兩隻腳不到1000 10/06 18:26
3F：推 Kulan: 迪卡儂可以看看 目前打球也戴他們的護膝 10/06 20:06
4F：推 chatnoir: 先用滾輪放鬆股四頭肌看看 10/07 16:14
5F：→ DareJ: 醫生要看科 骨科說不出來 你的確可以用滾輪放鬆四頭看看 10/12 21:52
6F：→ DareJ: 我後來發現只要不是外力撞擊 通常哪邊痛原因都會是附近的 10/12 21:53
7F：→ DareJ: 肌肉緊繃 而不是痛點有問題 10/12 21:54
8F：推 dkjolihi: 你一定是髕骨肌腱炎 有兩個地方 膝蓋下方跟膝蓋上方 10/18 11:10
9F：→ dkjolihi: 這兩個痛點就是髕骨肌腱炎 特徵就是你微蹲 就會痠軟 10/18 11:10
10F：→ dkjolihi: 照超音波一定照的出來 看看有沒有黑黑的 10/18 11:12
11F：→ dkjolihi: 然後打球時跳沒幾下就開始痛了 這傷痛要很久很久才會好 10/18 11:13
12F：→ dkjolihi: 會中這種的有兩個原因 一個是四頭肌無力 膝蓋承受壓力大 10/18 11:13
13F：→ dkjolihi: 另一個就算有強大四頭肌保護 但還是不知覺會超出四頭肌 10/18 11:14
14F：→ dkjolihi: 保護的範圍 然後髕骨就傷了 估計3~6個月 建議滾輪大腿 10/18 11:15
15F：→ dkjolihi: 然後護膝用髕骨帶就可以 10/18 11:16
16F：推 skb14: 認真 直接買保爾範穿上去，感覺差超多，然後最好要做好暖 10/28 21:03
17F：→ skb14: 身不然習慣性發炎就很麻煩 10/28 21:03
18F：→ what5566: 感謝板友們熱心的幫忙QQ 11/03 01:46
19F：推 Ben54743: 直上保爾範 受傷更花錢 11/16 20:17