作者what5566 (打我阿笨蛋)
看板STREET_BALL
标题[问题] 平价护膝推荐 (髌骨)
时间Sun Oct 6 18:17:46 2019
如题
最近膝盖都会不舒服
应该是训练量突然变大的关系
髌骨跟股四头连结的地方会很紧绷
其实大部分动作不会有什麽影响
但是往後拉伸跟往下压的时候(有点像弓箭步那种动作的时候 膝盖上缘那边就会很紧绷
会痛痛的
其实看了两三间医生都说不出个所以然
我自己上网看也不太确定是髌骨出问题还是股四头肌出问题
物理治疗师我还没找 之後会找 但是短期内没办法QQ
我知道要加强股四头肌的肌肉 现在也有在做
不过医生有推荐我叫我买护膝
想请问有没有平价的 大概单脚1K左右
能对髌骨有保护作用的护膝推荐呢
另外各位觉得我膝盖这种症状大概是什麽
自己觉得是
股四头肌肌腱炎或髌骨韧带受伤或髌骨股骨症候群之类的
感谢各位推荐谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.26.77.41 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/STREET_BALL/M.1570357068.A.8D3.html
※ 编辑: what5566 (110.26.77.41 台湾), 10/06/2019 18:26:09
1F：推 dcshoecousa: McDavid两只脚1000多，要便宜可以试试看对岸peak 李 10/06 18:26
2F：→ dcshoecousa: 宁的，更便宜两只脚不到1000 10/06 18:26
3F：推 Kulan: 迪卡侬可以看看 目前打球也戴他们的护膝 10/06 20:06
4F：推 chatnoir: 先用滚轮放松股四头肌看看 10/07 16:14
5F：→ DareJ: 医生要看科 骨科说不出来 你的确可以用滚轮放松四头看看 10/12 21:52
6F：→ DareJ: 我後来发现只要不是外力撞击 通常哪边痛原因都会是附近的 10/12 21:53
7F：→ DareJ: 肌肉紧绷 而不是痛点有问题 10/12 21:54
8F：推 dkjolihi: 你一定是髌骨肌腱炎 有两个地方 膝盖下方跟膝盖上方 10/18 11:10
9F：→ dkjolihi: 这两个痛点就是髌骨肌腱炎 特徵就是你微蹲 就会酸软 10/18 11:10
10F：→ dkjolihi: 照超音波一定照的出来 看看有没有黑黑的 10/18 11:12
11F：→ dkjolihi: 然後打球时跳没几下就开始痛了 这伤痛要很久很久才会好 10/18 11:13
12F：→ dkjolihi: 会中这种的有两个原因 一个是四头肌无力 膝盖承受压力大 10/18 11:13
13F：→ dkjolihi: 另一个就算有强大四头肌保护 但还是不知觉会超出四头肌 10/18 11:14
14F：→ dkjolihi: 保护的范围 然後髌骨就伤了 估计3~6个月 建议滚轮大腿 10/18 11:15
15F：→ dkjolihi: 然後护膝用髌骨带就可以 10/18 11:16
16F：推 skb14: 认真 直接买保尔范穿上去，感觉差超多，然後最好要做好暖 10/28 21:03
17F：→ skb14: 身不然习惯性发炎就很麻烦 10/28 21:03
18F：→ what5566: 感谢板友们热心的帮忙QQ 11/03 01:46
19F：推 Ben54743: 直上保尔范 受伤更花钱 11/16 20:17